[冬季如何进补？]1.姜丝爆羊肉 羊肉切薄片。生姜切细丝。 锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。 2.大枣枸杞羊肉汤...+阅读

这样营养太单一了。我老婆也在坐月子，我岳母伺候的，吃的要丰富些。 1，一天至少4顿。月子一定要多餐，才够用 2，多吃些猪蹄汤，鲶鱼汤，鲫鱼汤，鸡汤，这样动物蛋白就没问题了，最好炖烂点儿，因为还有70%的营养在肉里面，这样肉就可以吃了。如果奶水不够还可以在炖猪蹄和鲶鱼的时候各放20-25克通草（草药，利水的作用）一起炖，出锅只放一点点盐即可，不可多放。 3，青菜可以吃，但一定要熟透，容易嚼的，萝卜土豆胡萝卜的都可以吃，可以搭配在猪蹄，羊排骨，大骨汤里面一起吃。 4，鸡蛋不用吃太多，3-5个/天就够了，小米粥要多吃，拌点红糖、奶粉就够营养了。 5，不能沾凉、不要吵杂、不要看书和电视，可以听广播。 6，心情要好，多关心她。男人多哄孩子换尿布，让老婆多休息，劳累多了会坐病。 7，还要注意室内保温，温差太大不好。 好了，就先这些，祝你们家越来越幸福！！！！！

延伸阅读：

坐月子有没有必要去月子中心坐有钱就去，没钱就在家。我们经理在莱弗月子会所坐月子，那叫一个省心。在医院生完孩子，3天后直接进入了月子会所，一家三口，一堆人管着，饭是厨师做，查房是医生，宝宝有专门护士护理，脐带...

夏季应该如何坐月子坐月子 穿衣篇 传统观念认为，坐月子应该捂，避免着凉、受风。这种说法有一定道理，因为产后新妈咪的身体比较虚弱，免疫力降低，与正常人相比更容易生病，因此要多加小心。但如果天气炎...

冬季如何养生呢合理的冬季养生小常识，可以能去除一整年的积劳，让来年充满活力，也是对自己健康的投资。冬季养生时要因人而异，因体质而异。进补是为了调节身体的各种机能，如果进补过偏，则补而成害...

冬季如何保美食冬天滋补 荐5款美颜养生汤 养颜乌鸡汤 功效：乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素，是益气滋阴的佳品，与药材及其他滋补原料一同熬制，能很好的养阴和胃，益气补血，特别适...

坐月子期间如何招待来访者在坐月子期间，招待来访的客人是一项繁重的任务。除了为声宝举行的正式酒席外，就没有必要为来访者准备正餐。在冰箱里贮备一些小点心和饮料，客人来时，老公就可以很轻松地帮你招待...

冬季坐月子食谱小编推荐：产妇冬季坐月子食谱来源：幸孕网整理 作者：sunjixia888 时间：2008-12-29 点击： 2281 奶油鲫鱼 材料： 鲫鱼1条（约4O0克），笋片20克，熟火腿3片，姜片1片，葱结1个，黄酒5毫升，熟猪油10克...

冬季坐月子食谱有哪些呢小鱼粥 材料：稻米50克，银鱼100克，盐2克，胡椒粉1克，黄酒5克。 做法 1、小银鱼泡水，洗净备用。 2、大米煮成稀粥，放入小银鱼煮熟，加入调味料，调拌均匀即可。 TIPS：刚生产完的三天内身体...

冬天坐月子适宜吃什么月子期最该吃8种食鲫鱼 这是最传统不过的月子菜了，鲫鱼汤一直被视为催奶圣品。传统认为，鲫鱼汤要熬得白，将鲫鱼肉炖得口感很差。其实，鲫鱼本身的营养价值很高，应该少炖些时候，让鱼肉保持鲜美，让妈妈...

冬季如何养生？冬吃萝卜，夏吃姜，不用医生开药方 冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则也当讲“藏”。由于人体阳气闭藏后，人体新陈...