怎么排除心理干扰那些恼人的人

[好机会，是留给那些有教养的人]好机会，是留给那些有教养的人不久以前，我应约去一家报社做评委，他们要招聘9名编辑和记者。天气不好，我没有开车，我家附近的巴士也正巧可以到达报社门口。我上了车。正是上班的...+阅读

怎么排除心理干扰那些恼人的人

不必管别人怎么说你，假装听不到，其实我以前也是这样的，！只要自己开心就好了，最看不起那种在背后说别人坏话的人，尤其是男人，男人不像男人！像个女人。利用平时闲暇的时间去多多看看书，说句实话，我上学的时候也很讨厌看书，只要我一看到文字，很长的文章，我就直接跳过！你说你做卷子时候心神不安，是因为你有很多不会，所以心神不安！！跟我上学是一样的，我上学的时候语文很好，数学一塌糊涂~每次语文老师让我们考试，我总是很高兴~！但是数学老师说要考试，我就怕了，而且考试的时候看到这题不会，那题不会。所以就会心烦~ 其实我觉得~你是个学生就应该把心思放在学习上，不要管别人怎么说，只要你学习好的话，别人都很想和你做朋友，那些在你背后说你坏话的，就是嫉妒你~不要和这些人一般见识` 希望我的回答能够帮助你！...

如何排除内心干扰

保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入. 当你因注意力无法集中而影响学习，倍感苦恼时，不妨采用以下方法来矫治：

（1）、养成良好的睡眠习惯如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。

（2）、学会自我减压我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？

（3）、做些放松训练舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。

（4）、做些集中注意力的训练方法之一：运用积极目标的力量方法之二：培养对专心素质的兴趣方法之三：要有对专心素质的自信方法之四：善于排除外界干扰方法之五：善于排除内心的干扰方法之六：节奏分明的处理学习与休息的关系同学们千万不要这样学习：我这一天就是复习功课，然后，从早晨开始就好像在复习功课，书一直在手边，但是效率很低，同时一会儿干干这个，一会儿干干那个。十二个小时就这样过去了，休息也没有休息好，玩也没玩好，学习也没有什么成效。或者，你一大早到公园念外语，坐了一个小时或两个小时，散散漫漫，说念也念了，说不念也跟没念差不多，没有记住多少东西。这叫学习和休息、劳和逸的节奏不分明。正确的态度是要分明。那就是我从现在开始，集中一小时的精力，比如背诵80个英语单词，看我能不能背诵下来。高度地集中注意力，尝试着一定把这些单词记下来。学习完了，再休息，再玩耍。当需要再次进入学习的时候，又能高度集中注意力。这叫张弛有道。一定要训练这个能力。永远不要熬时间，永远不要折磨自己。一定要善于在短时间内一下把注意力集中，高效率地学习。要这样训练自己：安静的时候，像一棵树；行动的时候，像闪电雷霆；休息的时候，流水一样散漫；学习的时候，却像军事上实施进攻一样集中优势兵力。这样的训练才能使自己越来越具备注意力集中的能力。方法之七：空间清静这个方法，非常简单，当你在家中复习功课或学习时，要将书桌上与你此时学习内容无关的其他书籍、物品全部清走。在你的视野中，只有你现在要学习的科目。这种空间上的处理，是你训练自己注意力集中的最初阶段的一个必要手段。方法之八：清理大脑收拾书桌是为了用视野中的清理集中自己的注意力，那么，你同时也可以清理自己的大脑。你经常收拾书桌，慢慢就会有一个形象的类比，觉得自己的大脑也像一个书桌一样。方法之九：对感官的全部训练我们讲了清理自己的书桌，其实更广义说，我们可以进行视觉、听觉、感觉方方面面的类似训练。同学们可以训练自己在视觉中一个时间内盯视一个目标，而不被其他的图像所转移。你们可以训练在一段时间内虽然有万千种声音，但是你们集中聆听一种声音。你们也可以在整个世界中只感觉太阳的存在或者只感觉月亮的存在，或者只感觉周围空气的温度。这种感觉上的专心训练是进行注意力训练的有用的技术手段。方法之十：不在难点上停留同学们都会意识到，我们理解的事物、有兴趣的事物，当我们去探究它、观察它时，就比较容易集中注意力。比如说我喜欢数学，数学课就比较容易集中注意力，因为我理解，又比较有兴趣。反之，因为我不太喜欢化学，缺乏兴趣，对老师讲的课又缺乏足够的理解，就有可能注意力分散。在这种情况下，我们就有了正反两个方面的对策。正的对策是，我们要利用自己的理解力、利用自己的兴趣集中自己的注意力。而对那些自己还缺乏理解、缺乏兴趣的事物，当我们必须研究它、学习它时，这就是一个特别艰难的训练了。如果你对这些内容还缺乏兴趣，而你有必要去研究它和学习它，那么，你就要这样想，兴趣是在学习、掌握和实践的过程中逐步培养的。

我心理暗示老自己干扰自己不让自己得到好处这是心理疾病吧

首先，我们每个人都受潜意识（心里暗示）影响，至于是不是“控制”，每人的感觉不同，但本质上意识和潜意识都属于人这个个体，应该说是影响和利用的关系，而谈不上谁控制谁。

其次，“潜意识总去想”，当你意识到“想”这个动作时，其实它不是“潜意识”，而是“意识”了。

再次，感觉事情朝那个方向发展，而事实并非如此。

心理学上有这样一种角度可以理解：所谓感觉，其实是你内心的某种“期待”（好的憧憬或者不好的预期），你拿事情的发展不断印证这这种期待，两者相符合的予以保留，从而强化了这种期待（所谓的意识的或者潜意识的感觉），两者不符的则予以忽视。

这样总体看来似乎内心的“感觉”总是能“控制”着事态的发展，使你感觉潜意识/意识的强大，感觉被它控制。但另一方面被忽视掉的那部分事实进入到潜意识，提示着你意识的控制作用并不像你总结（感觉）出来的那样。

我们每个人可能或多或少都有过像你这样的体验，越是期待好的结局，就越会担心不好的结果发生。

事情的结果没有任何人可以控制，我们能控制的只有自己的行为，试着将关注点放到行为上，与其期待完美或者担心挫折，不如考虑当下我们该做些什么来达到目标。当注意点转移了，对结果的过多关注力自然也就分散了。

学前心理学干扰作用的三种表现形式有什么

心理学是一门既古老又年轻的科学。说它古老是，人类探索自己的心理现象已有两千年的历史：从公元前四世纪古希腊亚里斯多德的《论灵魂》开始，心理学一直是包括在哲学之中；说它年轻，因为它是十九世纪中叶才开始从哲学中分出来，成为一门独立的科学，它只有百年来的历史。因此，德国著名的心理学家艾宾浩斯曾说：“心理学的诞生是以德国心理学家、科学心理学的创始人冯特1879年在德国莱比锡创立的第一个心理实验室为标志的。

学习心理学，对人生具有十分重要的意义，结合体会，其意义有：

①有人的地方就有心理 ②有助于了解自己，加强自我修养 ③在工作、学习和生活中，一个人难免会碰到种种心理难题和心理困惑 ④学习心理学，能开阔人的视野 ⑤实现自我价值。现代社会越发展，人的精神生活将越来越重要，心理问题会越来越多，心理学亦将越来越重要