如何快速掌握当天所学过的知识

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如何快速掌握当天所学过的知识

一、预习。预习一般是指在老师讲课以前，自己先独立地阅读新课内容，做到初步理解，做好上课的准备。所以预习就是自学。إ 1.通览教材，初步理解教材的基本内容和思路。إ 2.预习时如发现与新课相联系的旧知识掌握得不好，则查阅和补习旧知识，给学习新知识打好牢固的基础。إ 3.在阅读新教材过程中，要注意发现自己难以掌握和理解的地方，以便在听课时特别注意。

إ 4.做好预习笔记。预习的结果要认真记在预习笔记上，预习笔记一般应记载教材的主要内容、自己没有弄懂需要在听课过程中着重解决的问题、所查阅的旧知识等。إ

二、上课。课堂教学是教学过程中最基本的环节，不言而喻，上课也应是考生学好功课、掌握知识、发展能力的决定性一环。上课要做到：إ 1.课前抓紧时间简要回忆和复习上节课所学的内容。

إ 2.要带着强烈的求知欲上课，希望在课上能向老师学到新知识，解决新问题。إ 3.上课时要集中精力听讲，上课铃一响，就应立即进入积极的学习状态，有意识地排除分散注意力的各种因素。إ 4.听课要紧紧抓住老师的思路，注意老师叙述问题的逻辑性，问题是怎样提出来的，以及分析问题和解决问题的方法步骤。إ 5.不懂的问题要先记下来，接着往下听，课后再去钻研或向老师请教。

إ 6.要努力当课堂的主人。认真思考老师提出的每一个问题，积极参加课堂讨论。إ 7.要特别注意老师讲课的开头和结尾。要养成记笔记的好习惯。إ

三、作业。作业是学习过程中一个重要环节。通过作业不仅可以及时巩固当天所学知识，加深对知识的理解，更重要的是把学过的知识加以运用，以形成技能技巧，从而发展自己的智力，培养自己的能力。

إ 1.先看书后作业，看书和作业相结合。إ 2.注意审题。要搞清题目中所给予的条件，明确题目的要求，应用所学和知识，找到解决问题的途径和方法。إ 3.态度要认真，推理要严谨，养成＂言必有据＂的习惯。إ 4.作业要独立完成。对于作业中出现的错误，要认真改正。إ 5.作业要规范。切忌涂改过多。书写工整，步骤简明有条理。إ 6.定期将作业分门别类进行整理，复习时，可随时拿来参考。

四、复习。复习的主要任务是达到对知识的深入理解和掌握，在理解和掌握过程中提高运用知识的技能技巧，使知识融汇贯通。إ 1.当天的功课当天复习，并且要同时复习头一天学习和复习过的内容，使新旧知识联系起来。إ 2.单元复习。在课程进行完一个单元以后，要把全单元的知识要点进行一次全面复习，重点领会各知识要点之间的联系，使知识系统化和结构化。

إ 3.期中复习。期中考试前，要把上半学期学过的内容进行系统复习。特别应着重弄清各单元知识之间的联系。إ 4.期末复习。复习时力求达到“透彻理解、牢固掌握、灵活运用”的目的。إ 5.假期复习。每年的寒假和暑假，除完成各科作业外，要把以前所学过的内容进行全面复习，重点复习自己掌握得不太好的部分。إ

五、考试。考试是学习过程的重要环节。

通过考试可以了解自己的学习状况，以便总结经验教训，改进学习方法。إ 1.要正确对待考试。考得好，可以促进自己进一步努力学习，考得不好，也可以促使自己认真分析原因，找出存在的问题。إ 2.做好考试前的准备工作。对各科功课进行系统认真的复习，这是考出好成绩的基础。إ 3.答卷时应注意认真审题，仔细检查，答题先从简单的开始，卷面要整洁，书写要工整，答题步骤要完整。

إ 4.重视考后分析。拿到老师批阅的试卷后，要对试题进行逐一分析，找出自己学习上存在的问题。إ 5.各科试卷要分类保存，以便复习时参考。إ

六、课外学习。课外学习是课内学习的补充和扩展，二者是相互联系、相互渗透的整体。课外学习应注意：إ 1.可根据自己的学习情况，有目的地选择学习内容，原则是有利于巩固基础知识，弥补自己的学习弱点。

إ 2.可以根据自己的特长和爱好，选择一些有关学科的课外读物学习。إ 3.课外阅读一定要从自己的实际出发，切忌好高骛远、贪多求全。إ

七、实验课。实验课是理论联系实际的重要手段，实验的目的是加深对理论的理解和有效地扩大知识领域，培养观察能力、判断能力、形象思维能力和动手操作的技能技巧，培养严肃认真的科学态度。

实验课要做到：إ 1.实验前做好准备，明确实验的目的要求、实验原理及实验方法、步骤等。إ 2.注意熟悉实验用仪器设备的名称、功能和操作方法。إ 3.实验要自己动手操作，仔细观察实验现象，认真测定数据，做好记录。إ 4.实验完成后，要认真且实事求是地写好实验报告

怎么样才能将所学的东西记牢固

1.注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2.兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。 3.理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。 4.过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。 5.及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。 6.经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。

闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。 7.视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。 8.多种手段根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。 9.最佳时间一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。 10.科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。老年人的记忆力随着身体各器官的老化也在以很慢的速度减退，这是自然规律，也是正常现象。

延缓记忆力衰退和增强记忆力的方法，首先不能对自己的记忆失去信心，产生焦虑、忧愁、不安等消极的情绪，因为心理作用在增强记忆中的作用是十分重要的。同时老年人又必须及时而适量地补充蛋白质、微量元素、维生素等营养物质，戒除烟、酒，注意记忆卫生。人的记忆力也象人的大脑一样越用越好，老年人如果勤记多用、重复练习、增加印象以加强记忆训练，是能延缓记忆力的衰退和增强记忆力的. 老年人的记忆力随着身体各器官的老化也在以很慢的速度减退，这是自然规律，也是正常现象。延缓记忆力衰退和增强记忆力的方法，首先不能对自己的记忆失去信心，产生焦虑、忧愁、不安等消极的情绪，因为心理作用在增强记忆中的作用是十分重要的。同时老年人又必须及时而适量地补充蛋白质、微量元素、维生素等营养物质，戒除烟、酒，注意记忆卫生。

人的记忆力也象人的大脑一样越用越好，老年人如果勤记多用、重复练习、增加印象以加强记忆训练，是能延缓记忆力的衰退和增强记忆力的. 人的脑袋真的很奇妙，由许多不同组织构成、控制人体的行动、思考、记忆，让人能自在地做出一连串的活动，并把它存留下来，成为习惯和知识的累积。正因为如此，聪明的人们开始会想办法去补强脑功能不足的地方。就依记忆力来说，人们就懂得如何用联想方式来记忆、用符号来记忆，甚至用“吃”来增强记忆力。一般来说，人体在正常情况下，血液呈碱性，当用脑过度或体力透支时，血液则呈酸性；所以若长期偏好吃酸性食物，会使血液酸性化，大脑和神经功能就易退化，引起记忆力减退。含磷、氯、硫的食物都属于酸性食物，如大米、面粉、鱼、肉、鸭蛋、花生、白糖、啤酒等，常常食用会使血液酸化；反之，含有钠、钙、镁的食物则属于碱性食物，如蔬菜、水果、豆类、海带、牛乳、茶叶等。

其中又以海带所含碱性最大，次为水果和豆类，所以常用脑的人（如考生、工作繁忙的老板），都应该多吃海带。另外，一些干果类，如腰果、胡桃及芽菜类如苜蓿芽、豆芽以及菇类等等，都含有丰富的蛋白质、脂肪、醣类、维生素A、E和矿物质钙、磷、铁等，对人体的记忆力，都有相当程度的帮助。对了！还有一些含有卵磷脂的食物，像脑类、蛋黄、芝麻、花生等，不定期的食用，也能产生一定的益智效果喔！合理饮食可以增强记忆，营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。 1.多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少，老年人更是如此。

补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。鱼、瘦肉、鸡蛋（特别是蛋黄）等都含有丰富的胆碱。 2.补充卵磷脂。卵磷脂能增强脑部活力，延续脑细胞老化，并且有护肝、降血脂、预防脑中风等作用。蛋黄、豆制品等含有丰富的卵磷脂，不妨适量进食。 3.多食碱性和富含维生素的食物。碱性食物对改善大脑功能有一定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等属碱性食物。新鲜蔬菜、水果，如青椒、金针菜（黄花）、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等，都含有丰富的维生素。 4.补充含镁食品。镁能使核糖核酸进入脑内，而核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质。豆类、荞麦、坚果类、麦芽等含有丰富的镁。 5.有条件的话，可适当进食人参、枸杞、胡桃、桂圆、鳝鱼等补益食品。

胡桃仁إ胡桃仁是补肾固精，滋养强壮食品。它含有人体所需的多种维...

如何记录及整理学习笔记

1、辅助性笔记本的形式一般的做法是另外准备一本与课堂听课用完全分开的笔记本，将一个学期中学习的全部内容浓缩在里面。内容简明扼要，一目了然。零零散散或大量堆积的内容，不但不便理解，也无法记忆，务必使用大开本的笔记本，把整个章节的内容重点，写在同一张纸上。重要的内容力求记得详细，其他内容则扼要记述。可能考的内容，要特别用心整理。

有时候，只列出教科书里的题目，或重要语句。这个方法的好处，是容易让内容重点和全貌有系统地记在脑子里。所谓的“整理”，并不是光把教科书里的内容原原本本地加以摘录，而是将有关的重要知识联成一体，进行有目的的“过滤”；或是把以前学过的知识，拿来与今天学过的相互比。较。照抄不但效果不大，而且相当枯燥，容易使人感到厌烦而失去作笔记的乐趣。

辅助性笔记本只有经常使用，才能显示出它的价值。预习、做练习题或是准备考试的时候，都要随时放在身边，不断拿出来对照、使用。重要或容易忘记的地方，必须用红笔做个记号，然后反复记忆，达到一闭眼，整页内容都能浮现在大脑里的那种程度。辅辅助性笔记不能光是用文字，还必须运用图、表等，尽量做到一览无遗，过目不忘。

下面介绍的是除图、表以外的整理要点。①列举式与其用文字拖拖拉拉地写一大堆，不如化成要点

（1）、

（2）、

（3）……，这称为“列举式”。列举要点切莫失之过细，否则反而难以记忆。在列举的重点之下，加些“简单的说明”，可加强记忆，也便于理解。②分类式把所学的内容有系统地加以分门别类，称之为“分类式”。

从大到小的渐次分类，可以使整个系统或关系简明扼要地呈现在你的面前。有必要这么做的学科，采用这种方法最为有效。.③问答式·把重点化成简短的问答方式，称为“问答式”。需要背诵或测验记忆的内容，采用这种方法最好。...