在工作中是有什么心理问题困扰着你

[十大问题困扰求职中的大学生]十大问题困扰求职中的大学生 1、简历乱投没人理网上投简历，看到合适的职位，鼠标一点方便轻松，更有甚者做好简历后设置关键词进行群发投递，结果系统投递后自己也不知道投了哪家...+阅读

在工作中是有什么心理问题困扰着你？你是如何调整不良心态的

减压方法1.饱餐一顿

流行观点：情绪不佳时吃一顿大餐，通过味觉改变情绪，让心情快乐起来。

误区：这种快乐是短暂的，而且事后你会因为浪费很多钱而内疚。所以，当你想喝上一杯啤酒，吃上一个冰激凌或者想吃一顿大餐让自己感觉愉悦时，最好先想想是否真能快乐？事实上，后果只会让你情绪更加沮丧。

减压方法2.放自己一马

流行观点：很多时候情绪不好是自己跟自己较劲，所以对自己宽容一些，心情会快乐起来。例如当你感到沮丧的时候，你可能会对自己网开一面：“我今天太累了，不想跑步了，我想休息下。 ”

误区：事实上，在情绪低落的时候改变自己的生活习惯，纵容自己，放松自己，会使你的决心松垮，此时坚定自己的习惯和决心，会增强你的自尊和自控力。所以，绝对不能放自己一马，才会给你带来更多的快乐.

减压方法3.关闭电话

流行观点：关掉电话，给自己一点时间安静一会儿。

误区：研究表明，不论性格内向还是外向的人都能从与人交流中获取快乐。与朋友和家人的通话可以让你转移注意力，忘掉烦恼，获取更多的快乐。

职场生涯中最大的困惑是什么

，经专家的梳理和归类，选出10个职场困惑。 ■职业定位模糊 ■职业规划缺失 ■求职技巧匮乏 ■大龄求职障碍 ■职场人际冲突 ■职场“过劳”■职业倦怠 ■薪情不如愿 ■工作缺安全感 ■职业转型“阵痛” 你在职场发展中，遇到职场困惑了吗？不要急，针对10大职场困惑，我们从100个处方中精心挑选了10大“妙方”，您不妨跟着下面适合你的“处方”，一步步地“自疗”吧！困惑1 职业定位模糊职业定位是职业人通过对行业发展的充分了解，并根据自己的兴趣，确定出自己将要从事的职业方向。它是自我定位和社会定位两者的统一。通常面临下列情况容易出现职业定位模糊：

1、选择专业与自身兴趣、爱好不吻合；

2、盲目求职，没有充分考虑自身的优劣势；

3、对目前工作状态不满意，但又不知所措；

4、面临多个选择，或对未来职业发展没有把握。处方杨燕华（上海职业介绍徐汇分中心东安职介所所长、职业指导师、人才中介师） ■全面、客观、系统地评价自身的职业兴趣、职业能力、爱好特长，分析自己适合做什么？能做什么？知己知彼，寻找符合自我的角色。 ■分析职业行情和职场形势。在社会需求与个人兴趣爱好之间寻找两者的切合点，明确在社会所处的角色定位，这样选择职业比较容易成功。 ■个人在不同的职业发展阶段所处的环境不同，尤其在职业转型或跳槽时，要比较自身的优劣势，作成熟、理性的思考，扬长避短。 ■必要时借助职业倾向、职业能力、职业兴趣的综合测评，了解自己属于哪一种性格特征，为自己的职业定位提供参考。明确职业定位可帮助个人在职业选择上少走弯路，使自己在职场竞争中游刃有余。困惑2 职业规划缺失职业规划就是个人针对自身的性格、能力、特长、兴趣、潜能，根据市场的行业发展与从业准则进行分析和测定，制订相应的职业计划，从而达到个人职业发展的终极目标。而很多人却很少会考虑到制订这样的计划，以致迷失方向。处方杉川英哲（上海日总人力资源有限公司人才中介员）一般来讲，对“职业规划”这个词的感觉往往是——难、复杂、麻烦等，更有些人觉得“那是高级人才的事情，跟自己没有关系”。导致职业规划缺乏的原因是把职业规划想得太复杂，就放弃设计自己的职业规划。职业规划是职业生涯的管理工具，其核心是“跟自己谈工作、了解自己”。跟自己谈工作的最好办法是“给自己写信”，写信给将来的自己。在信里，自己跟将来的自己谈谈工作情况，还有鼓励、夸奖、批评。信的内容都是构成自己职业规划的因素，信的内容越具体，工作规划也就越明确。信还可以定期写、反复写，因为每个人的职业规划都跟别人不同，而且规划毕竟还是规划，需要根据情况修改。这就是所谓的职业规划的管理和维修。困惑3 求职技巧匮乏整个求职过程可分为四个阶段：甄选企业、投递简历、面试过程、试用期，各个阶段都有诸多方法和技巧来提高求职成功率。但据调查，80%以上职业人求职技巧主要集中在两个方面——写简历技巧和面试技巧。对求职过程中第一个及最后一个环节的重视不够，求职技巧也十分匮乏。而相关的专业培训课程对技巧的技术性研究缺乏创新性、针对性。处方彭明（上海职业介绍黄浦分中心副主任）求职技巧缺少，往往意味着沟通能力、表达能力、社交能力等存在问题，而这几项技能是打开职场大门的钥匙。 ■跟应聘职位沟通：确切地说是了解职位，到底该具备哪些技能、素质，包括公司所在的行业位置和发展目标、自己能对这家公司起什么帮助等。在了解职位基本情况后，对照自己，做好准备，以便向考官证明自身具备的技能和素质。 ■跟考官沟通：对于不善于言谈的人，最好从自己最拿手方面谈起，帮助自己尽早进入状态，避免因紧张而陌生。 ■用技巧沟通：想象考官可能问的问题，自己准备面试的题目。困惑4 大龄求职障碍大龄求职障碍普遍存在于缺乏核心竞争力的人群，由于专业技能、专业知识系统没有形成较强竞争力，很多人在求职过程中将稳定和薪资放在首位，而不是和个人竞争力的持续发展紧密相连。随着年龄的增加，职业价值下滑。又因职位特点，企业对年龄的要求提出比较明确的限制，因此很多人遭遇求职年龄门槛。处方陆丹蒙（上海职业介绍徐汇分中心东安职介所职业指导师）年龄成为求职无法逾越的鸿沟，让不少大龄求职者在就业市场吃了闭门羹。然而，大龄求职者也有自身的优点，比如经验丰富，能吃苦耐劳等。所以大龄求职者应善于扬长避短，择己所长，补己所短。 ■应聘心态要平和：因为年龄原因被单位婉拒之后，要调整好心态，相信自己还能有所作为。 ■应聘要求切勿苛刻：大龄求职者不能自恃以前待遇如何高，而要求较高。 ■多种渠道求职：积极地通过劳动力市场、人才市场或其它途径推销自己，走向市场。 ■及时补己所短：有技能而没有证书的，可以通过培训取得证书；没有技术也没有学历的，可以从较低层的工作开始做起。 ■突破大公司的局限：一般大公司对年龄要求比较严格，小公司则为了降低用人成本，一般招聘的岗位要求一职多能，反而对很多懂技术又懂管理经验的大龄求职者青睐有加。困惑5 职场人际冲突现代企业中，...