青少年上网安全指引

[指引人生方向的格言]格言之一 1、鱼在温水里会很容易的煮死，毛毛雨会很容易的打湿衣服，因为这些看似没有杀伤力的东西最容易让人丧失警惕。 2、机会需要自己去找，并努力把握;但诱惑我们躲也躲不开，...+阅读

青少年上网安全指引

网络对青少年有着积极的影响，为青少年的交流、创新、娱乐提供了便捷的服务。首先网络为青少年拓宽了一条信息来源和沟通的渠道，它开阔了青少年的视野，使之了解更多的未知领域，快捷、高效地获取大量的需求信息；其次网络扩大了青少年的社交范围和沟通对象，使之可以借助虚拟空间，广泛展开对外交流，寻找发展机会，促进个性培养；再者，网络信息量大、交流速度快，将成为青少年寻求知识的主要手段，并进一步拓展当今青少年教育的空间。网络本身存在着一定的缺陷，网络环境往往较为复杂以及缺乏有效的管理和保护，加之青少年身心发育和社会化尚未完成，他们对网络文化、网络环境和网络交往等信息的甄别往往缺乏深刻的认识。因此，在当前家庭教育、学校教育侧重于学业成绩，学生的学业负担和心理压力比较重的情况下，网络极易成为青少年躲避负担和压力的“防空洞”，使一些人沉迷其中不能自拔。

青少年应如何面对网络

原发布者：郑晓宏青少年应如何正确使用网络要善于网上学习不浏览不良信息要诚实友好交流不侮辱欺诈他人要增强自护意识不随意约会网友要维护网络安全不破坏网络秩序要有益身心健康不沉溺虚拟时空 ——全国青少年网络文明公约互联网的快速发展给人类生活的各个领域产生越来越重要的影响。在已经步入信息化社会的今天，“上网”已经成为了一种时尚，而在庞大的网民群体中，青少年占了很大的比例，并且还在逐步增多。据调查，目前网民中18~35岁的青年占85.8%,18岁以下的占2.4%。面对不可阻挡的青少年上网热潮，如何对其进行正确引导，已经成为当前学校、教师、家长共同关注的重要问题。互联网络带给我们巨大的影响，其对青少年的影响有积极的方面，也有其消极的、负面的。

但是，互联网络毕竟代表了当今世界科技发展的最高水平，我们没有理由因噎废食，我们应当充分发挥它的积极作用，采取相应的措施，引导青少年健康地成长，以使青少年适应信息时代的发展、与时俱进。有这样一个案例：某校高中二年级学生，男，17岁。他初二就开始迷恋游戏，刚开始还能克制，只在晚上学校熄灯或者中午休息时借机出去上网。中考时，勉强考取普通高中。但自上高中以来，迷恋游戏程度越来越深，常请假外出上网，周末通常也在网吧度过。该生父母都在外地做生意，没钱上网时，他就向爷爷奶奶以买学习用书之名骗钱。近一年来，该生上课注意力集中困难，脑海里经常浮现网络游戏的场面，学习成

青少年如何正确上网

上网对人体的危害主要有以下几个方面：

一是对身体健康的直接影响。电脑显示器是利用电子枪发射电子束来产生图像，并伴有辐射与电磁波，长期使用会伤害人们的眼睛，诱发一些眼病，如青光眼等；键盘上键位密集，键面有一定的弹力和阻力，长期击键会对手指和上肢不利；操作电脑时，体形和全身难得有变化，操作向着高速、单一、重复的特点发展，强迫体位比重越来越大，容易导致肌肉骨骼系统的疾患，其中，计算机操作时所累及的主要部位有腰、颈、肩、肘、腕部等。

二是电脑微波对身体的危害。电脑的低能量的X射线和低频电磁辐射，容易引起人们中枢神经失调。英国一项办公室电磁波研究证实，电脑屏幕发出的低频辐射与磁场，会导致7—19种病症，包括眼睛痒、颈背痛、短暂失去记忆、暴躁及抑郁等。

三是增加精神和心理压力。操作电脑过程中注意力高度集中，眼、手指快速频繁运动，使生理、心理过度重负，从而产生睡眠多梦、神经衰弱、头部酸胀、机体免疫力下降，甚至会诱发一些精神方面的疾病。这种人易丧失自信，内心时常紧张、烦躁、焦虑不安，最终导致身心疲惫。

四是导致网络综合征。长时间无节制地花费大量时间和精力在互联网上持续聊天、浏览，会导致各种行为异常、心理障碍、人格障碍、交感神经功能部分失调，严重者发展成为网络综合征，该病症的典型表现为：情绪低落、兴趣丧失、睡眠障碍、生物钟紊乱、食欲下降和体重减轻、精力不足、思维迟缓、不愿意参加社会活动、很少关心他人等。

五是电脑散发的气体危害呼吸系统。

那么怎样减少电脑网络危害？

1.这就要科学使用电脑。一般来说，上网连续工作1小时后应该休息10分钟左右。最好到作室之外活动活动身体。

2.注意工作环境。电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，工作室要保持通风干爽。

3.注意正确的操作姿势。操作时坐姿应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。

4.注意保护视力。要避免长时间连续操作电脑，眼睛与屏幕的距离应在40—50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，那就需要到医院看眼科医生了。

5. 注意保持皮肤清洁，上网后要洗脸、洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。

朋友们，现在你知道电脑的危害了吧！如果你喜欢上网，可要学会正确上网。那么，如何正确上网：

(1)限制上网时间

(2)制定一个学习时间表。

(3)学会劳逸结合。