如何建立自信心ppt的文章

[用行动建立自信]成功励志：用行动建立自信征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下： 1．突...+阅读

如何建立自信心ppt的文章

每个人都有遇到挫折的时候，但千万不要因为因一时受挫，而对自己的能力产生怀疑，进而形成一种压力。当你遇到挫折的时候，应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。冷静地分析整个事件的过程，分析一下是自己本身存在的问题，还是由于外来因素而引起的呢？还是两者皆有呢？假如是自身因素的话，那么自己就应该好好反省一下，为什么会犯这样的错误呢？以后应该怎样做，才能避免同类事件的发生呢？事情已经发生了，不要急于去追究责任或是责怪自己，而应该想想事情是否还有挽转的余地呢？要是有的话，应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢？应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢？当你遇到困难的时候，请记住一句话————没有永远的困难，也没有解决不了的困难，只是解决时间的长短而已。

困难与人生相比，它只不过是一种颜料，一种为人生增添色彩的颜料而已。当你遇到困难的时候，不要逃避问题或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁啊！”只要你对自己有信心的话，那么什么困难都难不倒你的。那如何才能提高自己的自信心呢？首先得先克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。别的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。只努力，方法得当，那么什么事都能办到的。相信自己行，才会我能行；别人说我行，努力才能行；今天若不行，明天争取行；能正视不行，也是我能行；不但自己行，帮助他人行；相互支持行，合作大家行；争取全面行，高考才能行。其次，每天都能保持甜美的笑容。

没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会提高自信心。最后，做人一定要昂首挺胸，同时也要学会主动与他人交往。遇到挫折而气馁的人，常常垂头是失败的表现，是没有力量的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。昂首挺胸是富有力量的表现，是自信的表现。积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。

任何人，无论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信心。这常常是对压力的一种自卫性反应。长期自信心丧失，会影响对自己能力的认识，压力就产生了。情绪上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。许多心理健康专家认为：焦虑、沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的。因此，如果无法克服焦虑或沮丧，应去找专家帮助，治疗的首要目标就是改变自我认识。一旦找回了自我价值，压力就会减少，症状消失。照镜子时，你是否无忧无虑、身心轻松，还是焦虑不安、心情紧张？积极的自我形象是自信心的表现。如果你认真思考，就会发现自己生活中积极的方面。下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活：列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。

●对自己的成功给予积极评价。 ●选择生活中的某一方面，努力改变。 ●制定可以完成的目标。 ●不要过快地改变生活中的太多方面。 ●找出一个合适的典范，而不是一个不现实的偶像加以学习。 ●不要对过去的失败和错误的判断耿耿于怀。 ●不要用酒精刺激自信心。自我评价记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增强自信心。一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变，严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。那么如何来克服自卑心理呢？首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。

在交往过程中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。

做事粗心大意的性格：无论做什么事，只有专心致志、仔细检查、认真对待，才能减少出差错，避免不必要的失误。因此“专心”、“仔细”、“认真”的精神是克服粗心大意这一毛病的良药。

培训课程中如何树立信心

自信心是日常生活中常常谈起的一个概念，而在心理学中，与自信心最接近的是班杜拉（A.Bandura）在社会学习理论中提出的自我效能感（self-efficacy）的概念。自我效能感指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。班杜拉认为，自我效能感关心的不是某人具有什么技能，而是个体用其拥有的技能能够做些什么。给您以下建议，希望对您有启发：

1、不要活在别人的世界里面，你不要害怕他们，其实每个人心里都有懦弱的一面。有的人貌似很强大，其实很懦弱，只是表面装得很不在乎，不可一世的样子，其实不堪一击。

2、不要盲目相信别人的评价和定论，不要轻易给自己的人生限定范围和高度，人生不设限，生命无贵贱，要自信，不要以别人的评论评价影响自己的人生，自己的人生自己做主。

3、不要想得太多，想得越多顾虑越多，你就越无所适从。你必须从里到外的自信，装也要装出来，你就把它当成一场戏，你就是一个演员，你在扮演一个角色，你一定要演好。就以这样的心态，你就会丢下包袱的。

4、如果你纠结，那是因为你什麽都想要；如果你彷徨，那是因为你不知道自己想要什麽。但你不是，你知道自己不想要什麽，也知道自己想要什麽。你只是缺乏勇气，勇气就来自你强大的内心，每个人都是有潜力的，你一定要自信要发挥。

5、不要在过去的痛苦中，不要用别人的言行折磨自己，活出自己的精彩，改变自己和别人的人生，才是强大的人生。

6、不要因为形体、外貌等影响自信心，可以改变的，就努力去改变；不能改变的，就学会接受。要接受生命中的不完美，也要明白，这种不完美是每个人都有的。气质是由内而外的，只要心中有爱有信心，你的气质就是谁都不可逾越的。开心生活！快乐人生！与你共勉！为你加油！...

如何在数学课堂树立学生的自信心

一位哲人说的好：“谁拥有自信谁就成功了一半。”自信是孩子成长过程中的精神核心，是促使孩子充满信心去面对困难，努力完成自己愿望的动力。自信心是学好数学的基本动力，是成功的根本保证。学生有较强的自信心，对战胜学习中的困难才具备更大的决心和坚强的意志，才能在学习上不断进取。帮助学生建立学习上的自信心，激发学习的积极性，对于他们在学习上取得成功具有重要意义。学生学习数学缺乏自信心的原因突出表现在如下几点：第

一、自卑心理。妨碍自信心树立的主要心理原因就是自卑心理，自卑心理是一种自我否定的心理倾向。在学习上造成自卑心理的原因往往有下面的因素。比如认为自己的智力不如他人，对自己评价过低，认为自己天生学习能力差，“不是学习的料”，自暴自弃，在学习成绩好的同学面前抬不起头。也有可能在学习上曾经受到过挫折和失败，承受挫折的心理能力差，不能正确对待，从而产生悲观、消极的情绪，丧失自信心，形成自卑心理。第

二、畏惧心理。这类学生一般害怕困难，缺乏创新、进取精神。在这类学生中，女生占比例较大。主要原因是她们胆小，个性较脆弱，心理承受能力薄弱，受到挫折容易产生精神紧张、焦虑、恐惧与不安。再加上旧观念的影响，总认为“女的不如男的聪明”，家长和教师对女生的期望值与信任程度都较男生的低，给女生造成一种不良的心理暗示。第

三、惰性心理。惰性心理是一种不求上进，无所事事，消极怠工的不良心理状态。有些学生未养成勤奋刻苦的学习习惯，缺乏竞争意识，在竞争面前甘拜下风，尤其是在学习上屡遭失败后，体验不到成功的喜悦，因而丧失成就动机，从而养成惰性心理。在教学中帮助学生树立自信心的一些做法：第

一、激发学习兴趣，消除畏惧心理兴趣是学好数学的重要因素，能激发学生的学习动机。要让学生对数学产生兴趣，关键在于教师要把数学教得“有趣”。在初一开始学习数学的第一节课，首先让学生知道数学将学些什么，学了数学有什么用，通过一些有趣的实验，生动的讲解，让学生知道“数学有趣”、“数学有用”，然后进一步告诉学生怎样才能学好数学。只要第一步开头开得好，就会减轻学生学习数学的精神压力，激发学生的学习兴趣和积极性，从而创造一个良好的学习数学的心理环境，消除了畏惧心理，树立了要学好数学的自信心。在以后的教学中，还要注意让学生有多动手的机会。多让学生自己动手做，由对数学的好奇而产生要探索它的兴趣。第

二、正确认识自我，给予成功机会在课堂上对“学困生”给予特别的关注。对这部分学生，仅仅靠口头鼓励，帮助他树立自信心是不够的。由于他们的基础太差，上课时，再降低知识的起点，他们也如同听“天书”一般！而实际上，教师在上课时也不可能为这一部分学生过多地降低全班授课的知识起点。因此，在课堂上，我经常有意无意把比较简单的问题留给他们回答，使他们觉得还有能听懂的，从而增强求知欲望。反馈练习时，我常常时出两种题，要求大部分的学生做完所有的题目，而“学困生”只要做一组就可以了。这样对不同的学生，要求的标准就不一样，使“学困生”能接受并且基本上能跟上班的节奏。在我巡视学生做题时，主要是关注“学困生”，并及时给予辅导，帮助解决做题过程中遇到的困难，使他们一节课下来有所收获，长此以往，他们也就树立起了“我也可以学好数学”的自信心。第

三、不吝惜表扬初中数学教师，一般是教两个班的数学，面对一百多名学生，每堂课都表扬到每一位孩子是不现实的，也是不可能的，所以，我充分利用回家作业本，与学生进行“书面私聊”：“最近你的数学成绩进步很大哦，真不错”；“昨天你上课回答的问题非常完整，继续发扬！”；“这次小考你进步很快哦，加油！”……就这样小小的评语在师生的心灵间架起了爱的桥梁。为师者，不要吝惜表扬，根据不同的孩子及时地把自己的“情”和“爱”传递到孩子们的心中去吧，让孩子们在老师的关爱中，点燃进步的火花，增强必胜的信心！使孩子在自信和成功的体验中学习数学。成功对人的发展具有激励作用，对学习困难的学生，要努力为他们创造更多的机会和条件，多给予他们成功的机会。让他们从点滴的进步中，感受成功的喜悦，进一步树立自信心。如：平时上课时一些较简单、容易的问题，尽量给他们回答，让他们在同学们面前也能表现自己。进行数学测验前，对他们进行个别的辅导，甚至一些测验题可以让他们事先做一遍，测验时使他们的成绩也能及格，让他们感到成功的愉悦。学习成绩差的学生，动手能力并不一定差，在做数学活动时很明显的表现出来。在这种时候，老师要及时肯定他们，让他们认识到“我能行”，克服自卑的心理。提高学生学习的自信心，让人人获得成功，是素质教育的需求，是教师不可推卸的责任。为提高学生素质，促进学生全面发展，我将做出更大的努力。