大家晚上都吃什么呀

[什么是放射性元素呀有什么特点呀详细]β；放射性元素（确切地说应为放射性核素）是能够自发地从不稳定的原子核内部放出粒子或射线（如α射线，比X射线的穿透力强要是被照射射久对人的健康危害很大；γ射线是类似于医疗透视...+阅读

大家晚上都吃什么呀

吃的米饭.炒腊肠荷兰豆生活中流传这样的健康顺口溜儿：“早餐要吃饱，中餐要吃好，晚餐要吃少。”然而这“晚餐要吃少”不能一概而论，应根据不同人的情况而定。在通常情况下，“晚餐吃得少”是以早睡为前提的，因为晚餐吃得过饱会加重消化系统的负担，还会干扰大脑皮层的抑制，妨碍入睡。但是，对于学生、教师、医生等脑力工作者而言，由于晚上大多有开夜车的习惯，这样一来，不仅不能少吃晚餐，相反，还要适当加点夜宵。否则经常熬夜挨饿，不仅影响睡眠质量，还会产生胃肠疾病和低血糖症状，对健康不利。因此，晚上需要较长时间工作、学习的人，一定要将晚餐吃饱、吃好。晚餐饮食应以富含维生素C和粗纤维的食物为主，这类食物既能帮助消化，防止便秘，又能供给人体需要的纤维素和微量元素，防止动脉硬化，改善血液循环，有益于人体健康。

防疫顺口溜五句是什么

一、防疫治疫顺口溜：合力量、做宣传，聚人心、灭病菌，戴口罩、避传染，不串门、少外出，勤消毒、多防控，保通风、不接触，心态静、病不生，用中医、食果蔬，调均衡、不野味，少游荡、保健康，不聚餐、拒访友，勤锻炼、增福寿，信科学、听政府，避谣言、强体魄，长精神、满正气，观气象、重冷暖，多关注、防蔓延，战役情、齐动员，家人和、万事兴。

二、防疫治疫顺口溜：疫情来，好凶猛，众人齐心最要紧。小学生，小伙伴，疫情来了不添乱。勤居家，少出门，微信问候也真情。勤洗手，勤洗脸，要让病毒不显摆。常开窗，多通风，病毒防护在心中。多配合，少抱怨，其实你我在一线。爱心献，物资捐，五湖四海共驰援。战疫情，志满城，白衣战士肯定行，祝神州，愿祖国，春暖花开庆功臣。

三、防疫治疫顺口溜：不出门，不扎堆，病魔不会把你追。戴口罩，勤洗手，病毒遇你绕道走。不聚会，不乱串，你为社会作贡献。

四、防疫治疫顺口溜：不会友，不拜年，阖家欢乐享团圆。多休息，不熬夜，听听音乐缓情绪。看看书，追追剧，唱歌做操增情趣。树信心，去焦虑，抗击疫病能胜利。

五、防疫治疫顺口溜：病毒凶巴巴，早防不怕它出门戴口罩，不去把堆扎咳嗽手遮掩，洗手把毒杀通风空气新，心定情绪佳人人抗疫病，平安你我他。...

疫情防范顺口溜有哪些

要警惕，莫恐慌，勤洗手，戴口罩，别乱摸，多通风，不扎堆，少闲逛，多锻炼，重营养，不舒服，早发现，若接触，还发热，发热门诊去就诊。对医生，不隐瞒，放轻松，遵医嘱，你我他，齐防护，好心情，才能赢。

腊月三十这一天，游子回家庆团圆。聚在一起看春晚，有个节目把心乱！冠状病毒发肺炎，咳嗽发热还传染！发病重区在武汉，周边城市有蔓延！党中央发号召，疫情防控很重要！西屯干群抱成团，打响防控攻坚战！乡镇干部不歇班，各村都设检测点。

大年初二广播响，政府来把防控讲：全体村民不乱串，新冠病毒源武汉！莫说武汉离咱远，不要侥幸要防范，不走亲戚不聚餐，人聚多处有隐患。不办酒席不乱走，防范意识必须有。微信祝福拜拜年，不要握手加拥抱？有事出门戴口罩，开窗通风勤洗手。武汉疫情在蔓延，春运期间人分散，乡村干部严把关，深入农户做宣传。外省回村要清点，资料逐级往上传。镇村干部不嫌累，隐瞒实情你不对，不信谣言不传谣，保持清醒小头脑。不恐慌不心焦，干部党员觉悟高。群雁高飞头雁领，防控之路党旗红！只要都听党的话，天大困难都不怕。众志成城群防控，全民健康不是梦。

有发烧、早报告。出门少、戴口罩。勤洗手、不握手。拒热闹、运动好。

合理膳食，身体棒。戒烟限酒，肺气壮。适量运动，气血畅。心理平衡，寿命长。

不外出，不聚餐，减少接触最安全。勤洗手，勤通风，呆在家里享清闲。体温表，大口罩，酒精消毒不传染。众志城，瘟疫散，上下一心做贡献。