儿童第8个月的体能训练有哪些

[王瀛四个月的状元之路]高考奇迹：王瀛四个月的状元之路王瀛：2001年上海市文科状元，现就读于北京大学光华管理学院。学习成绩长期“摆尾”，高考前4个月突然发力，最后成为当年上海市文科状元。奇迹是怎...+阅读

儿童第8个月的体能训练有哪些

爬用手膝或手足爬行，让孩子能腹部离床用四肢爬。也可让孩子和其他同龄婴儿在铺有地毯或塑料地板的地上，互相追随爬着玩，或推滚着小皮球玩。拉物站起给孩子一个能够拉拽的东西，让他能拉着而坐起也可先扶着栏杆坐起，逐渐到扶栏站起，锻练平衡自己身体的技巧。迈步在小孩保持站立姿势的基础上，把他的一只脚放在另一只脚前面，使两只脚前后错开，让他用一条腿支持体重，试着迈出人生的第一步。捏取让小孩练习用手捏取小的物品，如小糖豆、大米花等，每日可训练数次。母亲要陪同孩子玩，以免他将小东西塞进口，鼻呛噎而发生危险，离开时要将小物品收拾好。对击玩具继续训练小儿双手玩玩具，除了倒手、拿起、放下外。还可用两块积木在手中对击。食指的技巧孩子五指中最灵活的属食指，孩子会用食指与拇指配合捏食物，够拿玩具，如果棉被或睡袋有破缝，孩子就会用食指钩出棉花塞入嘴里。

指拨玩具可以让孩子的食指发挥最大的功能，可用食指拨转盘、按键，拨球滚动和左右用指按键等。旧的手套也可供孩子伸指探究，小药瓶也有用，但瓶口要大于2厘米，防止手指伸入后拔不出来。...

幼儿体能教育

巧用易拉罐练体能

易拉罐经过简单加工，就可以变成锻炼幼儿体能的活动器械。下面说明我园教师自制的几款易拉罐器械，不仅可以增强幼儿对户外活动的兴趣，还能提高幼儿活动的质量，使枯燥的体能训练变成有趣的游戏。

响铃（摇铃、响筒）

做法：

1、两个易拉罐为一组，在易拉罐里面装上麦子粒（或者其它细小能发出清脆声音的），十分之一罐即可，然后用胶布把罐口封上。

2、用五彩的电光纸（或者皱纹纸等鲜艳的材料）装饰易拉罐的罐体。用丝带或塑料绳装饰罐口。

玩法：

1、幼儿两手各持一个，可以在做操时替代哑铃等物品。

2、用于大型的体操表演。

梅花桩

做法：

1、六个易拉罐为一组，摆成梅花形状用透明胶带粘牢。

2、将废旧海绵垫粘在底部防滑，以保证幼儿游戏时的安全。

3、在它的上面用颜色鲜艳的即时贴粘出小脚印的形状或者梅花的形状，增加趣味性。

玩法：

1、把梅花桩摆放成一竖排，可以让幼儿练习“走平衡木”。

2、把梅花桩交错摆放，让幼儿练习走“梅花桩”，训练平衡能力。

高跷

做法：

1、此器械要用“红牛”或“汇源”等短粗的易拉罐进行制作。

2、两个易拉罐为一组，在易拉罐接近顶部的两侧对称两端打孔，用教结实的绳子从孔中穿过系牢。绳子长度约为90厘米。

3、在易拉罐的底部粘上海绵垫防滑。

玩法：

幼儿将双脚分别踩在两个易拉罐的顶部，双手拉住绳子行走即可。

小推车

做法：

在易拉罐的上部及底部打孔，用粗铁丝从孔中穿过，做成长手柄。用硬塑料管套在铁丝手柄的外面并固定住。

玩法：

幼儿抓住手柄推动“小推车”，可以练习快速跑、接力跑等。

拉力器

做法：

1、将两个易拉罐的上部和底部打上孔，用一条松紧带从中穿过系牢。

2、在两个易拉罐中间的松紧带上可穿上一些小瓶子或者瓶盖作为装饰，如乐百氏瓶、小药瓶、蓝星瓶盖等。

3、可选择不同松紧度的松紧带；拉力器上可设有代表不同强度的标志，例如较为容易拉开的用直线或笑脸等表示，不易拉开的用曲线或哭脸表示等。

玩法：

引导幼儿拉住拉力器的两个手柄，用力向相反的两个方向拉。

以上器械仅供参考，如有不足之处请多多指教！！！