初三中考如何做好心理准备

[如何做好高考准备]每年六月的高考都是万众瞩目的焦点。在短短的三天时间里，我们要把自己十几年的知识积累充分地发挥出来，其压力可想而知。从某种童话上说，凡是能够经受得住高考考验的人都是勇士...+阅读

初三中考如何做好心理准备

成绩是别人评价你学习情况的重要标准，所以要认真对待.但也要劳逸结合，保证睡眠，保证体力.

现在要做好集中精力全面复习，多记公式和单位，多看重要的范文（记住结构），多记概念，多做典型题目，单元测试题要复习一遍，找学习的弱点加强之.英语多看重要课文，熟悉词汇及用法.不要以一时的成绩好坏影响你的复习.不要为一些无为的事操心！

考试时一定要心细，先易后难，交卷前要反复检查，尤其是概念，定义，公式，单位，用语，标点符号等是否正确使用等.

最后冲刺时，一定要平常心.送你下面的留言，祝你成功！！！

眼下：放下包袱，平时：努力学习.考前：认真备战，考试时：不言放弃，考后：平常心.

考试结束后要认真总结，以便于以后更好的学习. 切记！

初三考前一个月应如何对学生心理疏导

考前调整好心态的重要性

成功=实力+心态。

因此，中考既是打知识仗，也是打心理仗，故此调整心态尤为重要。

如何调整？

1、怎样做到以良好的心态迎接考试？

(1) 不要无谓地焦虑，更不要因焦虑而乱了手脚。要用一颗平常心按部就班地去复习，竭尽全力，不过多地去考虑结果，只要你尽力了，就问心无愧，

(2) 复习要有计划，切忌胡乱翻书，先按老师的安排去做，再按自己计划每天向前迈进。

(3) 正确对待每次的模拟考试的成绩复习是对你所学知识的一种巩固，而模拟考试是检查你复习成果的一种手段，也是引领你走上正式考场的一座桥梁。模拟偶尔考得不好可以促进你再加强，不能因此而一蹶不振。战役尚未打响，不能自己先被自己打垮。

(4) 要注意合理休息、合理饮食、合理运动，否则会影响学习效率，要保持充足的精力，才有清醒的头脑去学习。

2、如何减轻学习压力？

可以尝试下面几种方法来减轻心理压力：

(1)回忆自己所取得的好成绩，哪怕是微不足道的。

(2)对好友倾诉自己遇到的难题，得到好友的帮助与勉励。

(3)合理安排要做的事情，做自己该做的事情。

(4)听听音乐，说说笑话，为生活添加一点乐趣。

(5)定时进行体育锻炼，增强体质。

(6)读读写写，通过读书、写日记等进行心理调整。

祝你考出好成绩！

希望我的回答能帮助你！

如何抓好初中体育中考的项目训练与心理辅导

在中考体育项目中，体育课教学的困难和成功经验学生对中考体育的认识不够，造成平时训练不积极，身体素质较差。体育考试项目，无论哪一项，决定成绩的主要因素是全面素质而不是单一素质、身体素质包括力量、耐力、速度、柔韧、灵敏协调性五种。跑的项目对下肢力量、速度和耐力要求较高，投掷项目对上肢和腰部力量和全身力量和全身协调性较高。篮球运球对移动速度和球性要求较高。引体向上和仰卧起坐对腰腹肌要求较高，每个项目同时又与其它各种素质紧密相联，若要提高全面素质，就必须增加运动负荷，加大训练强度，只有强度上去了，学生的心肺的功能才能够增强，肌肉才能够得到全方面发展和循序渐进的锻炼原则，认真的制定可行计划，科学的安排运动量，合理的组织考前训练，努力使学生的各项身体素质都得到提高。

我根据体育与健康课程标准，突出“健康第一”的指导思想...