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弧线助跑什么意思
【弧线助跑】
背越式跳高技术能够充分发挥和利用助跑速度提高起跳效果,由于受传统跳高直线助跑理论的影响,对弧线助跑技术还存在模糊认识。
通过对有关运动员技术进行三维解析得出:起跳效果与弧线助跑段步速并无直接关系,与起跳时身体重心水平速度呈现正相关;身体重心水平速度从弧线助跑到起跳变化值越大,起跳离地时所获垂直速度也就越大;身体重心在不断加速上升而使垂直速度不断增大。并据此采用步格和俯角15°斜板等手段,改善背越式弧线助跑技术。
采用弧线助跑,由于身体向园心方向倾斜,使身体重心轨迹与足迹线不相重合,这样有利于起跳前自然的降低身体重心,为使速有利的起跳动作创造有利条件。
起跳时人体由侧倾转变为垂直,使起跳的垂直冲量尽可能通过身体重心,有利于提高起跳的效果。
起跳时,身体由侧倾变为垂直,能使人体产生向横杆方向运动的角速度,有利于过杆。
为什么背跃式跳高不是直线助跑而是曲线助跑
这是根据它的特点来定的虽然没有直线助跑稳定却是非常必要的。助跑线一般为“J”形,其优点概括起来有以下几点:
(1)降低身体重心。背越式最后3-4步弧线跑,因身体承受离心力作用,致使身体向弧心倾斜,半径越短跑速越快,人体内倾越大,这就自然降低了身体重心。研究资料证实:身体内倾30度可降低重心13厘米。重心降低,自然加长了起跳时的工作距离。
(2)由于背越过杆的要求,起跳后身体要转成背向横杆的姿势,采用弧线助跑在不影响跑速的情况下,至起跳时身体已成侧对横杆了,最后一步与横杆约成20度至30度角,以保证人体在腾空后,有一个适宜的相对于横杆的垂直位移距离。这为起跳作好了准备,有利于起跳时的身体绕纵轴旋转。
(3)弧线助跑在起跳时有一个身体由内倾转向垂直的运动,弧线曲率由小变大,使身体逐步加大内倾,有关资料表明:其所产生的法向加速度可以加大支撑点的压力,增加起跳效果;所产生的切向加速度(即离心加速度)有助于向横杆方向的运动。这是身体起跳后由垂直转为水平的主要动力。
(4)弧线助跑由于身体内倾,可以避免起跳时的过早倒向横杆。...
助跑线为话题的作文
逆境—成功的助跑线 常惊叹于彩蝶飞舞时的惊艳;鲜花绽放时的绚丽;鸟儿鸣叫时的婉转,曾几何时能意识到他们为自己的成功铺设了一条长长的助跑线——逆境。 还记得那首歌里唱的吗?“不经历风雨,怎能见彩虹,没有人能随随便便成功。”是的,没有人能随随便便成功。综观古今,但凡成功必有逆境相随。 杜甫,若没有那“布衾冷似铁”的逆境,又哪得“安得广厦千万间,大庇天下寒是俱欢颜”的千古绝句和诗圣之称。 文天祥,若没有那被俘过零丁洋的逆境,又哪得“人生自古谁无死,留取丹心照汗青”的坚贞不渝。 贝多芬,若没有那失聪的逆境,又哪得《命运交响曲》等这样无与伦比、气势宏伟的乐章。 李白,若没有那铁杵成针的逆境,又哪得“长风破浪会有时,直挂云帆济沧海”的雄心壮志。
成功是多种多样的,但唯有一点相同——都有逆境,这条成功的助跑线,是逆境造就了成功。因而,我们要铺设逆境的助跑线;插上不畏艰难的翅膀,向着成功的天际飞翔!
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