怎么样使自己快乐起来

[怎样使自己的内心变的强大起来]1.懂得内省，明白自己的缺点、致力改进，不自欺，也不自己制造负面情绪淹没自己。 2.懂得跟外面的人和事和谐相处。心胸开阔，懂得求教；赞叹别人获得的成绩、不嫉妒；对于别人给自己制...+阅读

怎么样使自己快乐起来

无忧愁烦恼就会快乐。那么具体怎么没有忧愁烦恼呢？

1、成就使人快乐，因此，我们可以专注一项事情或事业，然后取得一番成绩或成就，这种自我满足感或社会认可感会使自己快乐，比如学习成绩提高了，口语提升了，工作业绩上来了，哪怕攻破了一道数学题，学会一个新的舞蹈动作，也会有这感觉；

2、有钱花，不说财务自由吧，最起码有钱花，需要急用的时候，不会为钱发愁，这就是人们常说的“钱不是万能的，没有钱确实万万不能的”；

3、拥有健康的体魄，人们常说健身使人快乐，一方面是健身使人血液循环加快，使人兴奋，还有一方面，我们会潜意识的认为，健身会让我们拥有矫健的体魄，无论是从健美方面，还是从健康方面都是有益的，这种自我暗示也会使人快乐。4，、如果你现在正在处于忧愁烦恼中，如果一时间没有解决这些忧愁烦恼而使自己快乐的办法，那么我建议转移注意力，就像小孩子正在哭啼，然后你拿一个玩具吸引他的注意力一样有效，我们可以听音乐放松自己的心情，可以约几个朋友出去嗨等等，都是不错的办法。...

怎么才能让自己快乐起来

人总是这样，在自己觉得为别人付出了很多，可是却没有收到自己预料中的期待，于是我们就会觉得自己受到了伤害，于是我们伤心我们难过。可是有时候我们却没有想过其实让我们受伤的不是别人而是我们自己。我们为别人付出，那是我们自己愿意的，是我们自己选择的，没有人能够要求我们做什么的，可是我们没有理由要求别人像我们对待他们那样对待我们，不是吗？也许你真的是受到过挺多不愉快的事，对于这些事有着比较高的期待，可是事实却总是让你自己觉得很失望，在这种情况下，会促使你一直关注让你觉得伤心的事，从而使这些事不断的放大直至占据你的整个思想，你会忽略了生活中其他的种种的乐趣。有时候当我们有这样的想法时可以告诉自己暂停，可以想一些让自己快乐的事情，或者做一些可以转移自己注意力的事情。

当你不断发掘生活中的乐趣时，你会发现生活越来越充满乐趣。希望这样的解释能够让你接受！希望你能够开心起来！

怎样才能使自己快乐起来？？

每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。 1.没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。 2.从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。 3.生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。 4.能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。 5.热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。

6.要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。 7.坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。 8.快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的.

怎么样让自己快乐起来

我给你的意见，你看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。

加油吧！最后祝你能快乐的过好每一天！！！