小孩煮什么粥比较有营养

[学生改善记忆补充大脑营养吃什么比较有效]学生改善记忆，补充大脑营养可多吃以下食物来辅助提高学生记忆： 1、补充卵磷脂。卵磷脂能增强脑部活力，延续脑细胞老化作用。 2、多食碱性食物。所以常用脑的人（如考生、学生），都应...+阅读

小孩煮什么粥比较有营养

儿童养身粥做法

1、鸡肝胡萝卜粥

原料：鸡肝2个，胡萝卜10克，大米50克，高汤4杯，盐少许。鸡肝的营养十分丰富，十分鲜美，是很好的补血食物。鸡肝中的铁质丰富，是最佳补血食物，加上胡萝卜对于保护视力、防止眼睛疲劳有很重要的作用。

做法：把米饭中加入高汤把米煮成粥，鸡肝和胡萝卜清洗过后放到锅里蒸熟，然后把鸡肝及胡萝卜捣成泥，放入粥里，加一些食盐煮熟就可以了。

2、美味素菜粥

主料：日本豆腐一块、胡萝卜一根、白粥一小碗、白萝卜一小段。

适合人群：5个月以上的宝宝。此粥粘稠适口，有所需的的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素c、E等多种营养素。

制作方法：将日本豆腐在开水里过一下，然后切成8毫米左右的小丁。将胡萝卜、白萝卜切成薄片，如果煮软后切碎。将白粥、萝卜碎和豆腐丁放入碗中，搅拌均匀即可。

3、菠菜南瓜小米粥

原料：大米40克，南瓜50克，小米适量，姜片2片。

做法：在锅中加入适量的水和小米、大米，放几片姜。慢火煮，中间偶尔用勺子搅拌；南瓜洗净，去皮，切成薄片，待用；煮粥大约30分钟，放入切好的南瓜。可适量再加水；慢火煮至南瓜变软熟透。最后加入盐调味，可根据个人口味放香油或者酱油。

粥怎么做婴幼儿才想吃

营养保健“粥”到一：

白木耳苹果瘦肉粥（适合1岁以上的宝宝）

材料：

干白木耳10克、苹果半个、瘦猪肉100克、水6杯、米半杯、枸杞6粒、干淀粉少许、盐少许

做法：

⒈将白木耳泡发后洗净，剥成小片。苹果洗净去籽，切成小块；瘦猪肉洗净，切成约1厘米的厚片，再用少许淀粉拌匀备用。

⒉取一深锅，加入水和米，以小火慢慢煮开。

⒊放入备好的白木耳和苹果，继续煮15分钟。

⒋加入瘦肉片和枸杞，继续煮10分钟后，加入少许盐，搅拌均匀即可。

营养保健“粥”到二：

罗汉粥（适合1岁以上的宝宝）

材料：

干香菇10克、胡萝卜10克、竹笋10克、湿黑木耳10克、湿白木耳10克、草菇10克、水6杯、米半杯、盐少许、色拉油少许

做法：

⒈香菇用冷水泡软，去蒂并倒掉水。将香菇挤干水后切片，拌入少许色拉油备用。

⒉胡萝卜洗净切成粒，竹笋洗净切成丁，白木耳、黑木耳、草菇洗净，连同竹笋一起用滚水烫一下捞出备用。

⒊取一深锅，加入水和米，煮15分钟，加入备好的所有材料继续煮5分钟后，放入少许盐拌匀即可。

营养保健“粥”到三：

鸡肉粥（适合6个月以上的宝宝）

材料：

去皮鸡肉100克（搅烂后，再加入少许冷水备用）、米半杯、盐少许

做法：

⒈把米洗净，加入250毫升水，煲成粥（约需30分钟）。

⒉把搅烂的鸡肉放入粥内煮熟。粥内可加入少许盐。

夏季宝宝健康很重要，营养保健好“粥”到！快来为宝宝动起来吧！

小宝宝的营养粥有哪些

牛奶粥原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。做法：将大米熬成粥，再为宝宝加入3调羹奶粉。蛋黄粥原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。做法：将鸡蛋煮熟，取鸡蛋黄研成粉末，加入粥中。海鲜粥原料：大米50克，鲜虾仁20克，芹菜末少许，高汤4杯。做法：米加入高汤，小火慢熬成粥状。将虾仁蒸熟，切成小粒，放入粥内，加入少许盐，熬5分钟。芹菜末加入粥内即可。猪肝泥粥原料：猪肝适量，大米50克，高汤4杯。做法：取猪肝少许切片，加少许盐和料酒炒熟，去腥调味，然后放入搅拌机中打成泥状拌入粥中，继续煮5分钟。鱼粥原料：大米150克，鲈鱼（或其他多肉少刺的鱼）一条，高汤4杯。做法：鱼整条蒸熟去骨，挑出适量鱼肉切碎拌入粥中，加入少许盐熬5分钟。香韭蛋粥原料：韭菜10克，鸡蛋1个，大米50克，高汤4杯。

做法：将韭菜切成小段，将鸡蛋打散、调味、炒熟、弄碎，然后将韭菜和炒蛋一起加入米粥中，继续煮至烂熟。奶酪粥原料：洋葱10克，大米50克，水4杯，奶酪5克。做法：先将洋葱切丁炒至透明。然后，在锅内倒入水，煮开后将米饭和洋葱一起放进去，煮成粥状。再将奶酪切丁，加入粥内继续煮，待奶酪融化后即可。鸡肝胡萝卜粥原料：鸡肝2个，胡萝卜10克，大米50克，高汤4杯，盐少许。做法：鸡肝及胡萝卜洗净后，蒸熟捣成泥，加入粥内，加盐少许。