少儿武术散打班课程详细安排

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少儿武术散打班课程详细安排

少儿武术的话，我给你发个嵩山少林寺武僧团的课程说明你可以参考一下

嵩山少林寺武僧团培训基地招生课程说明：

1. 小学：思想品德、语文、数学、英语、计算机、科学、艺术等等

2. 初中：思想政治、语文、数学、英语、物理、化学、历史、地理、生物、计算机、科学等等

3. 中专：政治、语文、数学、英语、法律知识、文秘、计算机应用、汽车驾驶与维修、武术、军事擒拿格斗等等

4. 散打部：开设散打、擒拿、搏击、摔跤、少林硬气功、少林铁砂掌、朱砂掌及少林七十二绝艺等功法。

5. 套路部：开设国家规定和自选竞赛套路（含各种器械）、少林寺各种传统拳法、少林柔拳、心意把、八段锦、易筋经、洗髓经，兼学其它流派之精华（如太极、八卦、南拳等选修单项）

6. 跆拳道：教授跆拳道礼仪、跆拳道腿法、实战组合、自卫术、关节锁固技（擒拿）、品势等。

武术教练的教案怎么写

学习目标 1. 使学生知道通过科学的武术练习，可以使人具有健美的体形和坚韧勇敢的品质2. 学生能掌握本次课所学的动作以及与眼神的配合3. 激励学生乐于重复练习学习内容 1. 长拳基本功练习2.套路组合场地器材大操场过程学习安排学生活动教师指导组织与要求导入热身 1. 课堂常规2. 准备活动 1. 按指定地点集合2.集体做准备活动 1. 宣布本次课的内容和任务，安排见习生活动2. 指导学生做准备活动准备活动要做充分，使身体充分活动起来学习与体验一.步型1. 马步2. 弓步3. 虚步4. 仆步5. 歇步二.动作组合1. 对拳2. 上步对拳3. 跨步引掌4. 弓步撩掌 1. 按要求认真把动作做到位，动作特点要记住2. 先看老师示范动作，然后记住动作名称。3. 分组练习，互帮互学，共同提高 1. 先做示范，然后对每个动作进行讲解，并对学生不规范的动作进行及时纠正2. 弄清动作的方向路线——掌握动作姿势步型的准确和工整——要使动作贯串完整——分析动作的劲力，节奏，精神，眼法等技巧先集体看示范动作，听讲解。然后分解示范，在学生掌握基本动作后再分组练习，老师巡回指导身心放松二十一步舞成体操队形站立，进行放松练习提示学生放松进行体育委员带领，自主完成课后总结庄浪县青少年活动中心体育活动教案武术课教案

（一）基本手型教学内容：1武术基本手型 2游戏：通过封锁线学习目标：

1、初步掌握站立时的正确身体姿势，养成良好的身体习惯。

2、初步学会武术三种基本手型，发展身体的协调性、灵敏性和柔韧性，激发对中华传统武术的兴趣和认同感。

3、感受游戏的快乐重点：正确掌握基本手型。难点：体验身心疲劳时的感受并能积极克服教学内容：

一、课堂常规 1整队，报告人数。 2上课，师生问好。 3宣布本课内容。组织：四列横队要求：集合静齐快。

二、学习武术基本手型拳：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处。勾：五指第一指节捏握在一起，曲腕。拳掌勾口诀：...

求武术训练计划

我以前是在河南少林鹅坡武术专修院学专业散打的可以给你一些参考

我只说一下自己以前训练的情况楼主参考着变更一下就行了

我那个时候练的时候是除了寒假暑假是全天练习其他时间都是全天的武术课

不论是全天还是半日武术课的时候每天都是五点整起床五点十五集合完毕套路的拿着自己的兵器散打的就带着自己的拳套脚靶出去跑步沿着国道跑途中经过精武门武术学校释小龙武院郑大体院来回大概跑五千米但是然后回到学校训练场地上开始最基本的活动就像很早以前的那种广播体操的那种活动弓步压腿仆步压腿然后压腿压大概二十分钟我们那个时候一个班上是五十个人排成五列开始踢腿正踢腿侧踢里合腿外摆腿都踢两个来回然后就是走一些套路中拆开的单个的动作比如马步单鞭弓步斜行等一些动作楼主既然练过一年应该知道这些的

走完之后就是下叉正侧大叉都要各坚持五分钟

上面的只是基本但是一般它们就要占去大概一半的训练时间但是确实很重要的我们学校老校长梁以全爷爷就经常给我们说练武不练功到头一场空所以这个基本功一定要坚持

之后就是走散打中的步法了也是来回走两遍

行进中直拳、摆拳、勾拳、小边腿、小侧踹、高边腿高侧踹各走两遍后摆腿一般散打中很少用安全系数太低所以这个练的少不过动作好看一般是加在组合动作中练习

之后就是两个人一组打靶走反应实战

最后是练习套路相当于放松肌肉以为散打练习长了会让肌肉僵硬的一般一个星期会抽出三次练习身体素质的

上午下午练习内容就和这个差不多了你要是想详细了解的话可以加qq1054872792 呵呵写了这么多分给我吧

武术教学的教案怎么写教学质量怎么样才可以提高呀

目标 1. 使学生知道通过科学的武术练习，可以使人具有健美的体形和坚韧勇敢的品质2. 学生能掌握本次课所学的动作以及与眼神的配合3. 激励学生乐于重复练习学习内容 1. 长拳基本功练习 2.套路组合场地器材大操场过程学习安排学生活动教师指导组织与要求导入热身 1. 课堂常规2. 准备活动 1. 按指定地点集合 2.集体做准备活动 1. 宣布本次课的内容和任务，安排见习生活动2. 指导学生做准备活动准备活动要做充分，使身体充分活动起来学习与体验一.步型1. 马步2. 弓步3. 虚步4. 仆步5. 歇步二.动作组合1. 对拳2. 上步对拳3. 跨步引掌4. 弓步撩掌 1. 按要求认真把动作做到位，动作特点要记住2. 先看老师示范动作，然后记住动作名称。3. 分组练习，互帮互学，共同提高 1. 先做示范，然后对每个动作进行讲解，并对学生不规范的动作进行及时纠正2. 弄清动作的方向路线——掌握动作姿势步型的准确和工整——要使动作贯串完整——分析动作的劲力，节奏，精神，眼法等技巧先集体看示范动作，听讲解。然后分解示范，在学生掌握基本动作后再分组练习，老师巡回指导身心放松二十一步舞成体操队形站立，进行放松练习提示学生放松进行体育委员带领，自主完成课后总结庄浪县青少年活动中心体育活动教案武术课教案