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如何提高一个人的情商
什么是情商，情商是一个评定人们情绪把控能力的数据。提高情商就是提高人对自己、对他人的情绪把控能力。第一点，要了解情绪，明白自身的情绪状态，如果能做到大多时刻最自己的情绪有一定认 知，认识到伤心、愤怒、喜悦等对自身行为的影响，而不是无视。这需要我们多锻炼，和多观察，经常去了解自身情绪状况，了解他人情绪状况， 并体会情绪状况对自己或者对他人的影响，习惯成自然。第二点，也是第二个大阶段，就是把控情绪了。如果有较好的情绪认知时，第二步需要的 就是自我控制能力，也可以说是意志力。认识到情绪对自身的影响，以及它与你自身目 的的偏差，然后改正，但是注意不要长久性压抑它，应该是疏导。认识到情绪对他人的 影响，理解他人的状况，甚至利用它。
这个需要的就是意志力和之前培养起来的观察能力。提示自己相关素质，明晰自 身目的即可
怎么样提高自己的情商
提高情商的有效方法
1、认识自己的情绪
随时随地都能体察自己的情感，依靠本能的偏好来做出决定。用实际的眼光做自我评价，对自己充满信心。
2、对自己失控的情绪全面复盘
每个人或多或少都会有情绪失控的时候，高情商的人往往会在事后对情绪进行复盘。建议可以用日志记录整个事情的发生，据心理学发现，写作与记录能够帮助我们缓解情绪的冲击，更重要也让我们内心恢复平静。
你可以在自己情绪失控的时候进行事件复盘，并制定情绪转移方案与危机应对方案，这样可以提前对你的情绪进行预判，也能让你下次有情绪的时候，你会有更多的办法来应对。
3、自我激励
真正优秀的人，都自带鸡血。自我激励，是一种不需要外界的奖惩作为激励手段，就能主动地为实现目标而进行自我驱动、努力工作的一种心理特征。俗称：自带鸡血。
在现实生活和工作当中，每个人都必然会因遇到艰难、困苦、挣扎而走不下去的时候，每到这样的时刻，你会发现除了自己，没有任何人能够真正帮到你。渡过难关的唯一方法，是掏出针管，给自己注射两升鸡血。
4、妥善管理情绪
让自己的情绪有利于工作，而不是干扰工作。情绪出现波动时能够很快恢复平静。
5、读懂各种暗示的能力
那些具有高情商的人普遍更能精确地解读他人的情绪（从对方的肢体语言、口头语言和表情中）。他们也更懂得如何有效地在沟通中表达自己的想法。
6、面对压力时，冷静对待的能力
7、保持目的和行为的统一
不管情商还是智商，我们的最终诉，都是价值最大化，把事情办成，搞定，就是情商高的行为。
8、学会认可别人，是提高情商很重要的一个点。
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