冬季养生该注意哪些问题

[立冬养生应注意哪些问题]1、注意腰部保暖。很多朋友，尤其是女性朋友，平时都很喜欢穿低腰的裤子，这在立冬以前是没有问题的，但是立冬之后，我们一定要注意腰部的保暖，千万不能受凉。因为，如果腰部受凉的话，对...+阅读

冬季养生该注意哪些问题

1.冬季养生先从养心开始。冬季来临，要以养生为道。心态平和，多静少思，保持心情畅达乐观，才能减少生病。年终岁尾，往往工作压力较大，因此，要防止过度劳累，避免身体长期“超负荷运转”而积劳成疾。还要注意少为琐事劳神费心，更不要强名利、患得患失。

2.冬季养生养肾是关键。肾是人体生命的原动力，是人体“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾要为维持冬季热量支出准备足够的能量。如何对肾保养得当，则可以慢慢积蓄能量，为来年预先储存元气，必将使身体大大受益。合理安排起居作息，能够保养神气，劳逸适度，则可养精蓄锐。

3.冬季养生要适当滋补。在冬季适宜补益的食品中，首选温补类食物，如鸡、羊肉、牛肉、鲫鱼、甲鱼等，都算作冬季滋补的上品，进补的佳品，只要不进补过剩，均是很好的选择。还有一些滋补类食物，比如芝麻、木耳、黑枣、黑豆、海参、鲍鱼等，具有滋阴益肾、填精补髓的功效。

4.冬季养生不要忽视养脚。冬季气温低，保暖是不可忽视的。只有身体暖，才会气血通，也才会避免疾病和意外的发生。脚离心脏最远，血液供应较慢，而且脚部的脂肪较薄，保暖性较差，因此，保持脚部的温度，穿的暖一些的鞋子，经常用热水泡泡脚，能有效提高抵抗力，减少生病。

谜面长谜底短的春节的谜语

（打常用词一） 16.除夕之夜喁喁不觉晓。（打报刊用语一） 11.快活年 2，不缺鱼米。（打一字） 10。（打商业用语一） 4.美酒飘香千万家。（打电影名一） 19.贺（加贝） 4.勿饮过量之酒。（打时节俗称一）6.除夕守岁数钟声.欢度春节。（打一字） 17。（打一字） 14.迷信的人少了。（打作家名一）2。（打一字） 18。（打节日名一）5。（打中成药名一） 15.恭禧发财。（打一字） 20.除夕 7.厉行节约。（打词牌名一）1.新春伊始大团圆。（打离合字一）3。（打电影名一） 13.不知今岁已除夕.年终岁尾。（打成语一）8。（打成语一） 7，岁岁除夕团聚.灿灿火光相连.岁岁除夕有余粮.聊以卒岁 8.除夕恰逢周末.万象更新一片红.拜年.寒随一夜去。（打一字） 12，反对浪费.贺敬之 31.忘年之交 9.而立.闲话除夕.除夕之夜乐陶陶，春随五更来.春节 6.年终盘点 5