[评课用语的优缺点及建议有哪些]1、总的说来，师生的精神面貌、学习氛围、课堂流程、目标落实、双基训练、德育渗透都做得比较好。下面简要谈谈我的听课感受，有褒有贬，说得不对之处请指正。2、知识性、思想性、...+阅读

午睡还真有不少讲究，只有合理的午睡方法才能达到最好的效果。 饭后先别急着睡 误区：一般午睡后，人都会觉得精神为之一振，所以认为中午只要睡了，就能达到效果。 解释：其实，人人都知道夏天午睡重要，但午睡的效果好坏，不是靠人的感觉，而是看如何睡、睡多长时间。人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时，或是晚上睡觉前8小时，大约在中午1点左右，这个时候人的警觉处于自然下降期，身体会得到很好的休息。健康的午睡以15~30分钟最恰当，最长不要超过1小时，时间太短达不到休息的要求；如果时间太长，醒来会有轻微的头痛、全身无力，而且这时候也不容易醒，还不如延长到1~1.5小时，进行一个完整的睡眠周期呢。

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幼儿园大班教育随笔午睡尿床怎么办小涵入园两个月以来给我的印象是懂事，因为他从没有像别的孩子那样哭闹过，更没有尿床，比较平稳地度过了“入园关”。 可是最近小涵却天天尿床。 我很纳闷，入园已经两个月了的他，怎...

正确的午睡方法是什么正确的午睡方法： 1.时间为15~30分钟 根据日本“确保舒适畅快睡眠综合研究班”的硏究可知，如果能够采用可提高 午后工作效率的正确午睡方法，那么幵始午睡之后，在即将进入深度睡眠...

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科学午睡的正确方法是什么科学午睡的正确方法： 第一，午睡时间不宜太长，最好在1小时以内。生理学研究表明，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下，人们在入睡80~100分钟后，便逐渐由浅睡眠转入深睡眠...

怎样午睡是正确的很多人的午睡就是趴在桌子上，枕在手臂上伏案而眠。其实，这是非常错误的午睡方法！ 首先，这种体位容易使呼吸受阻令人很不舒服。其次，用手臂代替枕头，还会严重地压迫眼球，增加眼部的...