[出生证怎么办理]出生证明办理方法 （一）《出生医学证明》办理时间：每周一~周五全天。 （二）备齐父母身份证原件和接生医院出具的新生儿《出生医学记录》进行办理。 1、凭夫妇双方身份证明等相关证...+阅读

考试心理调节四法 抑制法：有许多学生在临考前总担心怯场，怕自己会紧张。对此，考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是，当大脑中一组神经元受到刺激后，会发出兴奋去刺激大脑皮层，产生思维活动。同时，它又会发出另一种兴奋，去抑制其他神经元的活动。运用抑止法的具体方法是，当考生拿到试卷后，只需冷静地思考试卷上的题目，勿需多久，这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止，进而调整机体步入最佳状态来完成考试。

睡眠法：有些考生一接到试卷，由于昨夜的睡眠不足，身体欠佳，或者因为怯场，导致发挥失常。此时不妨即卧在桌上，休息3至4分钟，以达到镇静的效果。这样做有利于中枢神经的协调，还能消除疲劳、紧张，使情绪稳定，思路敏捷。结果，使机体竞技状态从低谷走向高峰。 翱翔法：有一些考生拿到试卷后，便忧心冲冲，导致植物神经系统紊乱，使交感神经系统过度紧张，迷走神经过度抑止。

这时，考生可让思路象牧羊一样，任其在大草原上畅游。这样，有利于植物神经协调，从而摆脱因境，顺利迎考。 化简法：以往，有很多优秀的考生一拿到试卷，就先把简单的试题消灭掉，再一步一步地解决化简疑难的问题。因为一旦把简单的试题完成后，就能有效地稳定情绪，活跃思路，迅速提高反应能力。

延伸阅读：

工程勘察岩土工程设计乙级资质怎么办理岩土工程勘察乙级资质人员配备： 1、注册岩土 2名（10万1年） 2、岩土勘察高级 3名（2万一年） 3、岩土物探高级 1名（2.5万一年） 4、岩土检测高级 1名（2.5万一年） 5、工程测量中级 1名（8000...

请问狗狗便血怎么办从它排泄的状况来看，的确是有细小的症状，虽然没有呕吐洽谈明显征兆，但是由于小的那条是带有细小病毒的，那么它很有可能被感染，细小病毒其实也是有一定的潜伏性的，早期会出现呕吐、...

离婚后结婚证怎么办一，原有的结婚证退还当事人，但注明已经失效。 相关规定： 婚姻登记工作暂行规范 第五十二条 颁发离婚证，应当在当事人双方均在场时按照下列步骤进行： （四）在当事人的结婚证上加盖条...

考试很紧张怎么办一是自我暗示减压法。在焦虑、紧张和烦躁时，不防自我鼓励一下，对自己说：“该复习的我都认真复习了，还怕什么呢？考试的内容无非是这些复习过的东西。”“和别的同学相比，我花的工夫...

考试紧张怎么办一是深呼吸。人在精神紧张时就会心慌气短，做几下深呼吸便能缓解。具体做法是：用力地吸气，吸满，让腹部膨胀起来，憋住气，再慢慢吐气，吐长气。这样连续做几遍，心跳就会变慢，呼吸就会变匀...

考试紧张怎么办啊面对考试有适度的紧张心理可以帮助你更好地进入状态。完全不紧张反而是不大好的。但是，如果紧张过度，不仅会影响学习效果，还会影响身心健康（如有的学生吃不好、睡不着，甚至引起神...

面对考试的紧张如何放松1.千万不要在乎周围人对你的看法！他们有可能给你造成很大的压力，学习不是为老师，家长学的，而是为自己学的 2.考试时遇到不会的题目时，不要总想着好朋友都说很简单，自己竟然还不会，...

考试要到啦很紧张啊怎么办对于如何应对考场上的紧张，刘京燕提出了三点建议： 第一，在考场上感觉紧张时，考生可以深呼吸。深呼吸时腹部要隆起，深深吸入一口气，然后慢慢吐出，微闭眼睛效果更好。此方法对心肺及...

考试的时候很紧张怎么办？？有什么好的办法？做一些放松身心的活动。具体做法是：①选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。②活动一下身体的一些大关节和...