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自学也不是不行，只是要学好的难度比较大。排除专业泰拳的训练模式，如果你要自己练的话需要如下一些准备。

首先初期的话肯定是需要教材的，书本或视频教材没什么特别推荐的，你自己找找看就好。另外联系泰拳需要大号沙袋，你需要到体育器材店去买个回来。给自己安排训练任务，首先压腿踢腿的基本功你肯定是要练的，然后每天要有跳绳的训练，准备个汽车轮胎，泰拳训练有个跳轮胎的训练。

我建议在初期将拳法练好，这个最简单但也最难练标准，拳法一旦练不标准，以后的动作都是变形的。拳法上参考拳击教材。之后以练习膝法和低扫为主，尤其是膝法，因为泰拳的腿法是以膝法为基础衍生的，所以练好膝法对腿法有很大帮助。高腿属于高级技巧，前期不推荐练习。

之后，你需要练习泰拳的节奏以及距离感。节奏这个东西没办法，你必须找陪练才行，没有陪练是找不到节奏的；距离感也需要打实战来练习，当然打沙袋对距离感有一定帮助，但是不能取代打实战。

另外练习膝法最好也有陪练，泰拳的膝法施展时的手法抢把有很多技巧，最好有陪练互相较劲能迅速提高自己的能力

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