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首先，竞业限制是有条件的，在什么范围 多久时间 什么行业？你的合同都应该写明，三年竞业限制是不合法的，最多两年。而且只能是对公司高级管理人员，高级技术人员及其他需要保密的人员，我不知道你阿属于，毕竟现在经理太多了，呵呵。

其次 竞业限制的补偿法律没有明确规定，原则上是当事人之间约定，所以300块没什么问题

再次 如果提交仲裁的话，举证责任反置到对方。对方必须提供工资证明，否则你说多少就是多少。所以不用担心找不到证据证明你的收入。

最后 如果没有其他纠纷的话，你提起劳动仲裁也没什么实际意义。最好就是解除劳动合同，那么单位会给你补偿金，但我想你们单位不会这么傻，很可能只是变更合同条款。以后慢慢找你麻烦。

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