大学生常见的心理问题及解决方案

[选调生面试常见问题及解决方法]言谈举止，指人的言语，举动，行为。在公务员考试结构化面试中，言语表达和举止仪表占面试分值比重的四分之一。因此，在考场上，考生如何能更好地展现自己的语言魅力，形象气质，在众多考生...+阅读

大学生常见的心理问题及解决方案

大学生是风华正茂的年轻人，其生理、心理均趋向成熟。但由于受人际关系不良、经济困难、失恋、学业受挫等影响，常造成心理障碍。根据一项以全国12.6万大学生为对象的调查显示，约20.23%的人有不同程度的心理障碍。某大学学工部两次对入学新生进行全面的心理测查，结果表明，25%的学生存在程度不同的心理障碍。据统计，因各种心理疾病而休、退学的大学生人数已占总休、退学人数的50%左右。引起大学生心理障碍的主要原因有：1.难以适应生活环境的转变刚入学的大学生要顺利度过生活环境的转变期，应从小事做起，从眼前做起，利用每一件小事和每一个机会锻炼自己独立生活、独立工作的能力。2.学习紧张与竞争压力造成心理负担过重经过高考拼杀的学生带着良好的感觉进入大学校园之后，突然发觉自己站在“山顶”的感觉没有了。

在高手如云的集体内，昔日那种“鹤立鸡群”的优越感已荡然无存，“众星捧月”的地位变了，无形中在心理上产生了一种失落感。因此，老师和家长要教育他们正视现实，认识到考上大学只是人生征途中的一次胜利，今后的路还很长。从一进校门起，新的竞争又宣告开始，大家又站到了新的起跑线上。因此入校后短暂的兴奋之后就应当及时冷静、认真地分析利弊，正确认识自我，踏踏实实走自己的路。3.人际关系失调造成社交障碍交往过程中出现的回避型人格障碍。其特点是：心理自卑，行为畏缩，面对挑战采取逃避态度或无力去应付。想与人交往，又怕被人拒绝、嫌弃。想得到别人的关心与体贴，又害羞不敢与人接近。不与人交往并非出于自愿，内心矛盾重重。消除社交障碍主要是学会正确评价自己，增加自信，消除自卑和恐惧。

不然，对自己的神态举止尤其敏感，生怕在别人面前出丑、失态，反而使自己在别人面前感到异常紧张。社交障碍是一种恐惧心理的自我加强过程。恶性循环一旦形成，恐惧愈演愈烈，最后严重影响正常的学习和生活。有这种问题的同学要大胆一些，多参加集体活动，并敢于抛头露面。4.理想、目标落空造成内心困惑进入大学后，学习失去了中小学时的动力，又不可避免地接触到了社会市侩、阴暗的一面，习惯于只读圣贤书的学子们在现实面前感觉到困惑。针对这种情况应该引导学生明确学习方向，实现从应试教育到素质教育的转变。大学学习的目的是掌握一定的专业知识和技能，提高自身的素质。实现这一目标就要从学好专业课，提高专业技能，培养高尚道德情操，锻炼组织社交能力，提高身体和心理素质等多方面去努力。

在学习内容上注意寻找自己的学习兴趣，除完成正常的学习任务外，应根据自己的兴趣养成发现问题、思考问题、研究问题的习惯，变被动学习为主动学习，提高学习的自觉性和自主性。5.情感受挫促成心灵苦闷时下的大学校园，恋爱已是公开的秘密，部分大学生匆匆加入“恋爱族”，由于对爱或被爱缺乏正确的理解，往往饱受失恋之苦，但又难以自我调适，轻者陷入情感的旋涡难以自拔，重者则会痛不欲生，寻死觅活，甚至导致精神失常、自杀等严重后果。谈恋爱是一种审美，一旦双方产生了恋情，要沉着、冷静、理智地对待，既应珍视纯洁的感情，又不能任其发展，注意适度控制，正确处理恋爱与学业的关系。对于单相思和失恋者，要注意做好耐心细致的思想工作，教育他们恋爱是以双方自愿为原则的，把他们的注意力转移到学习上来。

学业问题是大学生常见的心理困扰它的调适与应对方法有哪些

1. 学习动机不当。进入大学后，有人厌倦学习、逃避学习，开始对自己的专业不感兴趣，对学业期望不足；还有人学习动机过强，总是渴望外在的奖励和肯定。这两种观念都是错误的。调整方法：正确认识自己，制定恰当的学习目标，端正学习态度。2. 身体出现不良症状。有的同学感觉自己的身体不如以前，注意力总是不能集中，心悸失眠，饮食有时也不规律，还常常处在忧虑的心情当中。这说明最近你的压力比较大，心理出现了一些问题。调整方法：合理安排自己的生活节奏，积极参加课外活动，尽量保持健康的情绪，别让自己的情绪波动不稳，喜怒无常，否则会导致心理失衡和心理危机。3. 人际交往能力差。处在青年期的大学生，人际交往的需要应该极为强烈才对。但在交往的过程中有的交往顺利，心情舒畅；有的交往受挫，心情郁闷。

一般来说，大学生在人际交往过程中，出现一些困难或不适是难免的。调整方法：保持良好的人际关系状态，提高认识，掌握技巧，主动交往；充分实践，改善交往措施。4. 抑郁。抑郁主要表现在情绪低落、思维迟缓、兴趣丧失、体验不到快乐等。抑郁症常会发生在性格内向，不爱交际，生活中遭遇意外挫折的人当中。解决方法：自尊自信自强，扩大人际交往，多交朋友，或寻求心理咨询帮助。...

探求对中职生产生心理困惑进行分类的方法

《中职生的心里健康教育》这本书引导当代中职生正确对待从一下几个问题即：心理健康、自我探索、人际交往、学习心理、情绪与压力管理、青春期心理、网络心理、生命教育。本书就围绕这几个问题分析和引导。本书的教学目标是全面提高学生的心里素质，增进学生的心理健康，培养学生处理现实生活和适用未来职业所必需的心里品质；使学生掌握必要的心理保健知识，增强心理保健意识，提高心理保健能力，为学生未来的创业奠定坚实的基础；通过心理健康教育活动，提高学生的学习能力，培养学生的道德品质，促进学生全面、健康、和谐的发展。心理健康篇采用心理游戏、个案分析、通过马加爵杀人事件的热点报道分析马加爵杀人背后的心理问题、通过心灵鸡汤教我们如何保持心理健康，通过心理测试来自评心理存在的问题，通过感悟来认识心理健康的重要性，了解自我心理健康的水平，如何建立自我心理支持系统，自我探索篇首先通过心理故事-——斯芬克斯之谜的故事及心里游戏——我是谁，然后通过心理测试——性格倾向测试让学生来了解自我，通过心灵鸡汤教我们如何认识自我，掌握自我，相信自我，超越自我，欣赏自我，接纳自我，打造自我，选择自我，通过自我感悟如何做才是真正zk168.com.cn了解自我、学会支配自我。

人际交往篇教我们人际交往的技巧：倾听、信任、真诚、宽容。通过一系列的心理测试——你是个受欢迎的人吗、你会交朋友吗、师生关系测验让学生更好的发现自身交往存在的问题通过心灵鸡汤给予必要的点拨和指导让学生更好地与同学、老师、进行沟通、交流、合作；通过个案分析，心理游戏，心理故事来了解父母在生命中的重要性，通过心灵鸡汤给我们上了一堂生活课，你从一岁到五十岁，你的母亲给你做了哪些事，终于有一天母亲去世了，就会让你想起所有没有做过的事，它们像榔头打着你的心。为我们洗澡穿衣，牵手走路、为我们远行牵挂的母亲是我们一生的财富。通过心灵鸡汤来理解父亲，通过心灵感悟来思考如何感恩父母尽自己的孝道。通过心理游戏盒心里故事及心灵鸡汤让我们意识到团队合作的重要性及如何与团队合作。

学习心理篇中通过一系列的心理测试：座位选择与学习倾向，你有厌学情绪吗，想象力测试思维方式的测试、思维能力的测试、考试焦虑测验量表，让学生找出自己存在问题，然后根据存在问题进行相应的训练练习，通过心灵鸡汤给予疏导让我们学会如何诠释思想、充盈知识、拥有梦想、设计蓝图；学会追逐睿智、追逐希望、追逐阳光，追逐梦想，情绪与压力管理篇通过心理测试——测测你的情绪稳定度和目前存在的压力，通过心里故事和心理实验和心灵鸡汤来调整自己的情绪，找到化解压力的妙法，进行心理放松来缓解压力训练通过感悟来思考如何尽心尽力地支起一个朴素的舞台，架起一个心灵品茶的“凉棚”，洗礼冰冷的心灵，滋润干涸的心田。意志和挫折篇中通过意志力自测和你的耐冲击力如何等心理测试我们自己检查自身存在的问题通过心灵鸡汤阐述了一个亘古不变的道理，失败挫折并不可怕，只要有坚强的毅力，成功就在不远处朝你招手，他将助你在迷惘困惑中领会许多人人生真谛，确立人生的航向。

职业心理篇中主要通过一系列的心理测试，具体包括兴趣与择业自测量表，性格与择业自测量表职业能力倾向的自我测定，气质自测量表来让学生了解自己的兴趣、性格、职业能力及气质，根据自身具体的职业心理，设计合理的职业生涯规划青春期心理篇，通过心理游戏心理测试zk168.com.cn让学生来分析自己在与异性交往中存在的问题，心灵鸡汤教学生如何把握异性交往的度。如何正确对待初恋，如何拥有正确的爱情观，让我们走出渴慕的季节，把握交往的尺度，恰当处理青春心理影响，明白爱的真谛，在晴朗的心空欢乐翱翔。网络心理篇中通过个案分析网络成瘾犯罪产生的原因，通过心灵鸡汤让我们了解什么是网络成瘾综合症，了解上网者的心理，动的网恋带来的心里影响，学会正确看待网络，学会提高自我保护意识。

生命教育篇中通过心理实验，心理游戏，心理调查，心理训练，心里故事、心理测试、心灵感悟、心灵鸡汤让你的精神与品质感悟到人生的绚丽、生命的短暂、生命的可贵，让你懂得许多人做人的道理，关注生活、关注世界、关注人生。总之这本书既有学子们感人的心灵吟唱，又有美丽青春梦幻，它是心灵对心灵的起舞，是生命对生命的动容，给人以震撼和启迪，从中打开心灵之门，从中可以诠释青春，健康和美丽。