心理学题目求解：心理治疗方法和治疗步骤克服心理障碍的方案

[心理治疗师见习协议]甲方（带教老师）：_________ 乙方（见习治疗师）：_________ 为保证见习治疗师见习的顺利进行和见习质量，同时也为了保证带教老师本人及其所在单位的利益，特制订以下见习协议条款：一、确...+阅读

这是你们的作业吗？

一、心理治疗方法和治疗步骤心理学的治疗方法有很多种的，对待不同的问题，治疗的方法也就不一样。比如：

行为治疗：比较适合强迫症、焦虑症（具体有系统脱敏法、厌恶疗法、行为塑造法等）

人本主义倾向的合理情绪疗法（ABC理论）：比较适合有一定领悟能力的来访者，这是从认知上

精神分析：注重意思、分析，比较适合神经症的治疗但就不太适合儿童

森田疗法、：适合对抑郁症、社交恐惧症的治疗

如果说你这是个课题的话选一种疗法进行系统的分析治疗原理、治疗步骤就可以了..这里我简单跟你分析下合理情绪疗法的步骤吧。

诊断阶段、明确来访者的ABC

领悟阶段、帮助求助者认识到引起其情绪困扰的并不是诱发事件本身，而是他对这件事情的看法

修通阶段、让求助者与不合理信念辩论，（产婆数辩论、与黄金法则）合理情绪想象技术。家庭作业等

再教育阶段主要是巩固治疗

二、克服心理障碍的方案

如上所述，不同的心理问题，克服心理障碍的方法也不同，需要具体问题具体分析，我想，这个应该不难

患者如何减轻心理压力专家经过深入研究，得出结论：试图通过自身的情绪调整，迅速摆脱压力是不可能的。这是一个长期渐进的过程，需要进行许多有意识的心理调节。于是，一门研究如何摆脱压力困扰的科学应动而生。美国专家提供了几个减轻心理压力的建议：

1、必须思考清楚，对于你和家人来说，最重要的是什么，并尽一切努力去实现它。在这方面所取得的最微不足道的成绩也会令你感到心情舒畅。

2、如果面对困难，你感到孤立无援，那你应该寻求朋友和亲人的安慰。与朋友的一次很短的电话交谈远胜于服用一包镇静剂。

3、消除产压力产生的根源。如果你意识到，与同事的冲突和工作中的难题令你沮丧万分，不妨努力与大家搞好关系，精诚合作。

4、每天我们都会碰到无所事事的时候：排队、坐车或是等人。一旦面临心理压力，上述情况都会加重紧张情绪。此时一定要从烦恼中抽身而出，想点别的事情。

5、审视自己的居住环境，在装修时尽量避免用红色和黄色。红色易使人兴奋，刺激延续紧张状态的激素分泌。孩子则喜欢在黄色基调的房间里吵闹。颜色柔和的卧具最易稳定情绪。

6、同好友讨论自己遇到的难题。不要吝惜与知心朋友促膝长谈的时间。倾诉苦恼后，问题就解决了一大半。

7、学会倾听。任何时候都不能自认为已经完全领会了对方的意图。唯有仔细倾听才不会产生疑问，从而远离诸多的不快与冲突。

8、如果心情烦恼是因为时间不够造成，不妨放下手头的事情，合理安排一下工作计划。哪怕是每天沮晨起15分钟也行。

9、试着为你的生活添加一些笑声与幽默。全家人一起欣赏令人捧腹的喜剧电影是个不坏的主意。

10、音乐是非常有效的心理疗法。多听音乐有助于培养开朗的性格。

11、定期进行体育锻炼，增强体质。良好的身体素质是战胜心理压力的基础。