怎么适应紧张的高三

[高三班委工作总结应该怎么写]担任xxx班班主任，面临高三年级下学期繁重的备考任务，不仅教学任务重，而且班主任工作是高中阶段最累最重的，既要为每个考生准备高考档案，还要做深入细致的思想工作，关心每一个学生...+阅读

现在新高三的同学们已经端坐在课堂中，进入人生中可以说最关键的一次拼搏。对于刚升入高三的新同学来说，高三生活，是兴奋中的紧张，是期待中的陌生。现在对于每一个新高三人，如何使自己从高一高二那种略显松散的学习状态，转而全身心地投入到高三的战役中是十分重要的。这样的一种转折，既有学习态度、处事心态，也细微到起居饮食的每一个方面。

那该如何做好相关准备，尽快适应高三的学习生活呢？学习篇：抓基础建网络上学期要打实知识基础虽然同是高中的学习，但高三却与高一高二有极大不同。首先是高考的日益临近对个人的压力，其次是自身昔日的学习方法、策略已不再适应高三快节奏、高效率的生活。 ●抓基础建网络高三的学习一定要抓基础，并把知识网络化、系统化，在此基础上学以致用，应用到实际生活中。

因为现在的高考正由知识型向能力型转化。一般学校在高二时就已学完了高中三年的知识，所以一上高三基本上就是复习。这时有的同学就容易好高骛远，觉得自己学完了课本就可以大量做题了，以致不少同学陷入了一味做题的圈子，却忽视了最基本的东西。高考所考查的是学生对知识的整体把握和驾驭，所以有牢固的知识基础是非常必要的。

对于高三学生来说，从现在开始就应该扎扎实实打牢基础，第一轮复习就是打基础的阶段，一定要特别扎实。一般第一轮复习会持续整个高三上学期，从一定意义上来讲，高三上学期甚至比下学期还要重要，因为它是一个积累的阶段。 ●学会主动学习高三的学习其实是对十年苦读的一次总复习，新知识差不多已经学尽，在这个高二转折到高三的关键时刻，李主任提醒高三学生应把自己从知识的接受者转变成知识的梳理者，把自己的所学尽可能全部整理一次，从中发现自己的薄弱之处，及时有针对性地补漏补缺，强化自己的知识储备。

●重视知识点的积累高三起始阶段是重视知识积累的阶段，诸如英语、语文等学科，倘若这时候不努力不积累，后面几乎是很难再有大的突破的，后面的路程即便你比别人迈得更辛苦，收获也不一定比别人多。除了积累，到了高三你还应该学会及时归类。高三学习，基本上是对原有知识的强化、深化、拓展和应用的训练，第二学期更是如此，前期复习知识归类越有序，应用起来就会越顺手，解题的速度越快，准确度越高。

●学会分析总结归类、积累必不可少，分析总结对高三学生来说也是不可缺少的。一些学习效果比较明显的同学，往往是他比别人更善于分析总结。遇到新问题，学到新方法，都会及时记下来；每次考试，对于新题型的解法思路、典型试题等会及时整理分析。得失心中有数，就不会犯同样的错误。 ●戒掉偏科恶习在高一高二的时候，时间还允许我们或多或少的偏科，逃避一些自己不喜欢的学科。

但对于高三学生而言，任何的逃避都有可能是致命的。如果你现在还是对自己不善长的某一学科提不起兴趣，那赶紧从任课老师那里寻求帮助，戒掉偏科恶习，争取平稳发展。心理篇：不适应是平常事儿，信心恒心千万不能少步入高三，学好知识是重要的，同时有个好的心理和精神状态对学好知识也有帮助作用。知识需要积累，好的心理和精神状态也是如此，它也需要一步步地养成。

●不适应是平常事很多同学都会感到，步入高三，学习一下子就变紧张了，考试的难度一下子就加强了，自己非常不适应。到了高三，适应性的应考训练、阶段性的水平检测将会增多，每次得到的成绩经常让人不由得感到自己对未来的迷茫。对此，刚进入高三不适应是平常事儿，不必太紧张，而且考试成绩高低起落、波动变化是比较正常的，在每个同学身上都有可能发生，大可不必紧张兮兮、烦恼不安。

只要不灰心，经过一段时间的磨砺，这种情形慢慢就会消失，成绩自然就会有一个提升。记住：不计较一时一次得失，心态平和，“宁静至远”，笑到最后才笑得最好。 ●信心恒心不可少信心对高三学生来说最重要，信心源自于了解，而对老师的了解和信任是最重要的。对老师要信任，对老师复习的安排要了解，以制定自己的复习计划，尽量跟着老师的步伐走。

高三考试频率增加，碰到失败和困难是常事儿，所以高三学生一定要有恒心，包括对平时学习习惯的坚持，不要因为一次的失败而否定自己。站起来的次数只要比跌倒的次数多一次就是胜利。 ●学会宽容和享受学习是高三学生最主要的任务，不要因为一些不值得的小事情而影响了自己的整盘计划。同学之间闹了小矛盾，要学会用宽容的心去对待，不要斤斤计较。

高三的学习压力比较大，在学习中容易产生孤独感。这就需要你在学习中享受自己学习所带来的快乐，哪怕是一道题做对了，也是一件值得高兴的事儿。 ●作息时间要调整有些同学习惯于晚上学习，晚上学习的效率一般比较高，高三学生的作息时间最好与高考同步，将自己学习的兴奋点逐步调整到白天。物质篇：光有知识还不够物质准备也要足除了知识的准备，所要做的物质准备，包括课本、工具书、笔记本、不同颜色的笔、饮食五个同。

●课本高考所用的各学科课本一定要备齐。考试万变不离其踪，有了牢固的基础知识才能更好地应付各种考试，...