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暑假计划 重在坚持 并不是说一定很严格 展开全部

简单的日程 只要每天都做到就可以了

下面是为你制定的计划~ 呵呵 不知道怎么样

6:30 起床 （夏天是最漂亮的季节，早上的空气也最新鲜，虽然六点半早了点，

但是为了新鲜的生活值得付出，呵呵~）

6:40--7:30 晨练 （想减肥的话 晨练是最重要的 跑步也好打球也好 一定要坚持~~）

8:00--9:30 早读 学习时间 （我是英语专业的学生 相信我

如果想学好英语 早读很重要

会锻练你的语感发音口语等各方面

从下面的计划可以看到 我为你暑期安排的学习时间不多

但这个如果坚持下来的话一定会收获不小）

9:30--12:30 自由活动 （毕竟是暑假时间 主要还是放松自己嘛

这段时间可以上上网见见朋友 反正自己安排吧）

12:00--2:00 睡觉 （夏天最热的时间还是留下来睡觉 一来避暑二来养神）

2:00--5:00 自由安排 （还是想做什么就做什么吧 这段时间

打打球 看看电视上上网 依你而定吧）

5:00--5:30 晚饭 （想减肥的话就要提前吃晚饭了）

6:00--8:00 读书 （这段时间感觉比较舒服 好好利用一下读一些喜欢的书啊

或者干脆就学学习不是很好吗）

8:00--9:00 靠墙站立一小时 （这是瑜伽的一种 减肥很有效

不过会很累 坚持住啊~）

10:00 睡觉

PS。 计划里早饭是中饭没有写进去 这个是依你个人而定的

不过不管什么时候吃 饭后一定要站立半小时之后再活动

有利于你的减肥

其实计划这种东西 不管做得怎么样 还都是要靠自己坚持的

否则再好的计划也只是一张白纸~

呵呵 最后加油~~~

帮助你一下啰，希望采纳

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