[初二如何写作息时间表]周一到周五： 7:00 到校，背20个英语单词 7:20-11:40 认真上课 11:40-1:00 午休 1:00-1:50 写一会作业或看看课外书 1:50-2:20 到校，预习下午的课 2:20-4:00 认真上课 4:00-5:00...+阅读

6:30 起床（严格执行）

6:40——7:00 跑步 跑步速度不要太快，呼吸要平稳

7:10——7:30 吃饭

少油，少糖，有汤，吃七成饱

7:40——8:20 背单词 空气新鲜的教室

8:30——11:40 做训练

做练习的速度要越快越好，最好看着手表做

11:50——12:20 吃饭 有肉，多菜，九成饱

12:20——13:00 午睡

午睡不可超过一小时（严格执行）

13:00——17:00 做练习

17:00——17:30 跑步

速度越快越好，假如条件答应，做一些力量性（哑铃类）的运动

17:30——18:00

吃晚饭要八成饱，多吃青菜少吃肉类

18:00——22:00 看书、做练习

22:00——23:00

锻炼

23:00——23:30 背单词

23:30——6:30 睡觉 （严格执行）

摘自学府考研

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