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我写一下我以前的学习时间和计划让你参考一下.先分为高中和初中.

高中：因为早上要时间比较充足，所以早上6点起床，接下去弄完早上应该做的事情，到了6点30分应该可以完成，接下去到6点40分这十分钟看一篇作文或英语阅读，之后就可以去学校了，上课时间照常上课，到了中午放学，之后去吃饭，大概到了12点30分就可以搞定，如果没有午睡的习惯，可以去班里写练习，可以针对你比较弱的科目进行训练，到了晚上，大概7点就可以弄好一些琐事，之后就可以开始学习了，数学和物理等理科通常用的时间比较多，所以最好是放在比较后的时间进行学习，开始可以用一个小时学习综合科（如地理，政治，历史等），在用一个小时学习英语和语文，英语可写一两篇阅读和完型填空，之后两个小时就可以用在理科上面了，如过你是读理科的话，如果读文科就把上面所说的科目写成是文科的就可以了.

初中：早上还是差不多，只是晚上的科目改成，语文英语数学物理化学政治，学习的时间也可以适当变更一下，当然，不管是高中还是初中都必须先写好作业后再进行自己的学习计划，所以要在前面的一些时间中补上一项是写好作业的.大概就是这样，你可以再进行修改.

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