谁有完整暑假计划表

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谁有完整暑假计划表

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。

这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：每天6:00起床， 6:30-7:30复习英语，7:40-9:40复习数学，9:50-11:50机动安排；中午午休；下午2:00-4:00复习化学，4: 10 -6:10复习物理；晚上2个小时复习语文；其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。

本人急需暑假计划一份

暑假计划重在坚持并不是说一定很严格简单的日程只要每天都做到就可以了下面是为你制定的计划~ 呵呵不知道怎么样 6:30 起床（夏天是最漂亮的季节，早上的空气也最新鲜，虽然六点半早了点，但是为了新鲜的生活值得付出，呵呵~） 6:40--7:30 晨练（想减肥的话晨练是最重要的跑步也好打球也好一定要坚持~~） 8:00--9:30 早读学习时间（我是英语专业的学生相信我如果想学好英语早读很重要会锻练你的语感发音口语等各方面从下面的计划可以看到我为你暑期安排的学习时间不多但这个如果坚持下来的话一定会收获不小） 9:30--12:30 自由活动（毕竟是暑假时间主要还是放松自己嘛这段时间可以上上网见见朋友反正自己安排吧） 12:00--2:00 睡觉（夏天最热的时间还是留下来睡觉一来避暑二来养神） 2:00--5:00 自由安排（还是想做什么就做什么吧这段时间打打球看看电视上上网依你而定吧） 5:00--5:30 晚饭（想减肥的话就要提前吃晚饭了） 6:00--8:00 读书（这段时间感觉比较舒服好好利用一下读一些喜欢的书啊或者干脆就学学习不是很好吗） 8:00--9:00 靠墙站立一小时（这是瑜伽的一种减肥很有效不过会很累坚持住啊~） 10:00 睡觉 PS。

计划里早饭是中饭没有写进去这个是依你个人而定的不过不管什么时候吃饭后一定要站立半小时之后再活动有利于你的减肥其实计划这种东西不管做得怎么样还都是要靠自己坚持的否则再好的计划也只是一张白纸~ 呵呵最后加油~~~采纳吧

谁能帮我列个暑期计划单？

见下表：早上5:30 起床绕镇跑一圈然后上渔婆菜场买菜再打车回去 7:30 回到家后吃早餐然后洗碗、 8:00 把全家的衣服给洗了 9:30 打扫家 10:00 捡菜淘米烧饭 11:00 吃午饭 12:00 洗碗洗锅洗筷擦桌、 12:30 喂猪喂羊 13:30 再打扫家 14:00 睡觉 14:10 起床洗被单晒被褥 15:00 看会儿电视 15:01 写作业（每天至少做10页） 17:00 烧晚饭做菜 19:00 洗碗洗锅洗筷擦桌、 19:30 喂猪喂羊 20:00 看会儿电视 20:05 写作业 22:00 睡觉 01:00 起床 01:20 洗脸刷牙 2:00 烧早饭 3:00 绕镇跑三圈 ..... 哈哈一个月下来包你瘦成皮包骨头