下面是小编辛苦整理的关于“良好的睡眠有助于”的一些推荐范文，主要包括：帮助睡眠的最好食物有哪些，睡前故事：什么样的故事有助于宝宝睡眠等方面内容，值得借鉴。

帮助睡眠的最好食物有哪些？科学家一直在着力研究有助于睡眠的食物。研究人员发现，有一种称为色氨酸的氨基酸有助于睡眠，因为当它分解的时候，会释放出一种血清素，它让人感觉良好，还有一种叫褪黑激素，是人体分...

睡前故事：什么样的故事有助于宝宝睡眠？睡前给宝宝讲故事，可以帮助宝宝的神经系统发育，甚至在潜移默化中提高宝宝的语言能力，因为，父母通过语言能够给宝宝的大宝以一种良好的刺激，加快其大脑的发育。睡前讲故事不仅可以...