下面是小编辛苦整理的关于“精神调养”的一些推荐范文，主要包括：春季精神调养的常识，春分时节如何养生，秋季保健常识有哪些，春季养生秘诀，惊蛰时节如何养生，怎样进行冬令进补等方面内容，值得借鉴。

春季精神调养的常识？春季肝病容易复发，患者的脾气尤其显得急躁，精神卫生的医师也感觉特别忙。这是为什么?从自然界角度来讲，一方面春季气候温差较大而且多变，另一方面大自然万物复苏，一切生物进入生...

春分时节如何养生？春分时节如何养生，春季养生小知识：春分养生原：精神调养：心平气和，轻松愉快，安养神气。起居调养：春分阳气渐壮，此时勿太寒，勿太热；睡好子午觉，顺养阳气。运动调养：多做户外运动，多晒太阳，顺...

秋季保健常识有哪些？Part 1.精神调养 秋季的精神调养在于培养乐观情绪，保持内心平静，收敛神气，为冬令阳气潜藏做准备。触景生情，易增忧伤。忧伤又容易伤肺，肺气虚后，机体对不良刺激的耐受性又会下降，耐...

春季养生秘诀？春季养生秘诀 一、调养精神：春天阳光明媚，风和日丽，精神调摄应做到疏泄条达，心胸开阔，情绪乐观，戒郁怒以养性，假日去踏青问柳，游山戏水，陶冶性情，会使气血调畅，精神旺盛。 二、御寒：春天...

惊蛰时节如何养生？惊蛰时的养生，要根据自然物候现象、自身体质差异进行精神、饮食、起居的调养。《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以便志生。”这...

怎样进行冬令进补？在养生学上来讲，冬至是一个重要的节气，主要是因为＂冬至一阳生＂。一般来说，中年以后，人们应当加强对身体的保健。中年养生第一步应做好精神调养。第二步是要节欲保精。第三步是要加...

关于立冬的那些常识？立冬：天气转寒、万物活动渐止 今年公历11月7日(农历九月初五)进入二十四节气中的立冬，太阳视运动到达黄经225度。立冬标志着冬季的到来。 精神调养：在立冬，自然界的蛰虫伏藏，用冬...

春天养生健体的常识有？一宜调养情志，振奋精神 春天阳光明媚，风和日丽，老年人不要孤眠独坐，自生郁闷。凡事要心胸开阔，情绪乐观，戒郁怒以养性。改善不良情绪的最佳方法是培养热爱生活、热爱大自然的良好...

惊蛰时如何进行食疗养生？惊蛰节气的养生也要根据自然物候现象，自身体质差异进行合理的精神、起居、饮食的调养。而体质差异实际上是指体质养生中因人养生的一个方面。由于人体禀赋于先天，受制于后天多...

阳虚体质人员在惊蛰如何养生？。精神调养 阳气不足的人常表现出情绪不佳，善恐或善悲。这种人要善于调节自己的情绪，多听音乐，多交朋友。 2。环境调摄 阳虚体质的人，适应气候的能力差，冬季要避寒就温，春夏要注意...