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急需一份增强体能的训练计划！初中生？急需一份增强体能的训练计划！初中生，体育训练计划：你现在最好不要做负重训练，会影响发育 主要练习 俯卧撑 和仰卧起坐 （上身） 蹲起 和提踵 （下身） 第一天练上身，第二天练下身，这样交替...

关于中学生体育锻炼计划？因为你还是在初中，正是身体发育的主要时期，所以我建议以跑步为主（因为你说没有篮球场），然后以力量训练为辅，不能没有，因为肌肉的增长加强体质，提高抵抗力，当然量不能大，不建议负重练习...

初中女生田径队训练爆发力长跑体能还有跑步姿势的方法最好有训？初中女生田径队训练爆发力长跑体能还有跑步姿势的方法最好有训，中学生的体育训练计划哪位有经验的帮帮我：其实， 训练要靠自己，表只起到一个规划的作用，一个星期， 最多练4次， 已经很...

2011初中学生会文体部工作计划 600字左右跪求？2011初中学生会文体部工作计划 600字左右跪求，如何制定中小学课余体育训练计划：文体部工作总结 在2010年这个精彩的年度里，我们文体部与整体学生会一起经历了丰富的校园生活。...