谁能帮我设计一节篮球基础课呢应聘到高中做体育教师谢谢各位了

[高中体育篮球说课稿]一、教材内容：篮球：运球，双手胸前传、接球。二、教材分析：篮球运动是由跑、跳、投等动作组成，是在快速、激烈、对抗的情况下通过传递、抛接、运拍，最终把球送入固定篮圈的一项...+阅读

谁能帮我设计一节篮球基础课呢应聘到高中做体育教师谢谢各位了

大体分为3步—运球三步上篮侧步讲这几个方面就行具体的：

1、整队，自我介绍（记得领球，或者1步骤去领）

2、3~5分钟体能（绕篮球场小跑）

3、5~8分钟保护运动（有韧带拉伸，关节运动，运动最后参考时间可以考虑组织一次折返跑调节活动量）

4、亮点：篮球课堂，讲解一些你知道的篮球概念，强调团队和战术，篮球不是单打蛮干（自然地像聊天一下，也给大家调整时间，3~5分钟左右）

5、运球（10~15分钟）5.1 左右手各50次，目视前方，强调手感，不要求快，要求手腕用力和稳定落地点。5.2 单手身前后拉球，不要求每人能做，期间可以讲解变向的相关知识。5.3 左右手交叉运球，范围要大，速率要快，力道要打，不为实战只为手感

6、防守姿势（5~10分钟）强调防守的重要，教学过程重点讲解规范的防守动作剩下的时间可自由控制或者加入自己的想法，很多环节需要你自己的实力作保证，高中生要服你，首先要你不弱，祝你成功！

行进间运球的动作要领是什么

篮球运球技术口诀原地运球两膝弯屈体前倾，自然分指手心空；以肘为轴指腕压，柔和按拍要缓冲.行进间高运球上体前倾膝微屈，五指分开肘为轴；用力按球侧后方，大步奔跑要跟上；左右两手快运球，抬头观察视野广。行进间低运球两膝微屈体前倾，五指分开按拍球；手腕柔和缓冲球，过人护球眼看球。左右两手快运球，运球勿忘多传球。运球急停急起两拍急停站得稳，突然起动往前返；人球兼顾贴身紧，蹬跨越过防守人。体前变向换手运球右手拍球右侧方，球从体前变方向；上体换手体压肩，变向前进推后方。背后运球左右拉拍球外侧，体后换手变方向；侧肩跨步防守球，手脚配合协调好。运球转身接近防守肩侧对，左脚在前做中枢；步子要稳重心低，右手拉球撤右脚；腰髋转动要贴紧，扭转身后擦肩过，超越对手向前冲。

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