[演讲怎样才能做到不紧张]一、你所需要具备的心态： 1、要坚信人人都可以成为一个优秀的演讲者。有许多例子证明了一个普通的演讲者经过练习，完全能够成为优秀的演讲者。 2、要理解你的观众都希望你成功...+阅读

建议你：

1、可以出去旅游一下，换个全新的环境，容易让自己跳出原来的环境和圈子，心绪容易得到释放，心胸也容易开阔起来，想问题自然就冷静多了；

2、找要好的朋友聚聚，喝喝酒聊聊天，借着酒劲把自己郁闷的心情发泄出来，这也是一个宣泄的方式；

3、找个运动做做，坚持一段时间，这样让自己的心暂时忘掉一切，沉浸在运动里，转移了自己的注意力，这样也容易让自己更清楚的看清自己的情况，并作出正确的判断；

4、当然你也可以找个没人的大声喊叫一下，这样也许也能使你的心情得到释放； …… 当然每个人的情况都不一样，希望你根据自己的情况找到好的调节办法！！！ 最后真心祝你开心！！！

延伸阅读：

怎么样才能更好发挥自己的口才与技巧梁浩老师《21天公众演讲速成》套装为梁浩老师历时10余年、结合50位世界大师演说秘诀、200本演讲口才理论书籍、1000场现场实践演讲经验总结研发的演说教程. 这套梁浩21天公...

幼儿教师怎样讲课才能生动活泼孩子们喜欢听呢幼儿教师说课技巧 说课都有哪些我们容易掌握的技巧呢？ 首先，我们一起来看一看说课到底要说什么。顾名思义，说课主要以教师表述为主，在说课的过程中，教师依照自己所撰写的说课稿的...

演讲比赛时怎样才能不紧张一、你所需要具备的心态： 1、要坚信人人都可以成为一个优秀的演讲者。有许多例子证明了一个普通的演讲者经过练习，完全能够成为优秀的演讲者。 2、要理解你的观众都希望你成功...

演讲时怎么样才能避免紧张？？深呼吸 渐进性肌肉松弛训练 如何缓解紧张情绪 虽然我们通常没有办法避免情绪紧张的袭击，但是有办法应付。 美国精神治疗专家介绍，史提芬博士说道：“紧张就和饥饿、口渴一样，都是...

医疗行业如何才能做到全方位推行6S管理呢医疗行业如何才能做到全方位推行6S管理？华天谋6S咨询专家介绍，推进6S管理，是国内外众多企业经过实际实践证明，6S管理不但可以发展医院建设还可以夯实医院基础，提升科室员工的综合...

6S管理要怎样才能深得民心采用负激励的方式是中国人一贯的做法。这是你们不能免俗和误区所在。 开展推进任何一项新的工作，不见得任何一个单位会那么完善和完美。需要一个在工作中完善的过程，这是第一...

怎样才能提高讲话的说服力？譬如有哪些关键的词语第一，讲话的时候一定要有自信，如果连自信都没有，那讲话就会显得很没张扬，当然更不会有说服力。 第二，如果是一对一的场合一定要盯着对方的脸部三角区去说。并适时的点头，以取得对...

怎样才能做个会说话的人所谓人际关系，是指人们在各种具体的社会领域中，通过人与人之间的交往建立起心理上的联系，它反映在群体活动中，人们相互之间的情感距离和相亲密的人际关系都属于良好的人际关系，对...

运动会的演讲稿要多一点的能告诉我么？？？枪响了 你们开始了并不长的征程 笔直的跑道上 有你们稳健的足迹 不远的终点 将留下你们冲刺时矫捷的背影 加油吧 掌声将为你响起 加油吧 胜利和鲜花终将属于你们 致短跑运动...