求背越式跳高教案和训练计划。

[小班社会教案我愿意帮妈妈做课后反思]活动目标： 1.感受妈妈养育孩子的辛苦以及对孩子的爱。 2.爱妈妈，会帮妈妈做力所能及的事。活动准备： PPT、视频《世上只有妈妈好》活动过程：一、以儿歌引出主题师：我们小朋友...+阅读

授课题目跳高授课形式讲授与实践授课时间年月日星期第 ~ 节周次/课次 3—4 教学目标 1.掌握背越式跳高起跳分解技术的练习及教法。 2.熟悉原地背越式跳高的过杆技术及教学法。 3.了解发展专项素质，提高基本活动能力的练习方法。重点、难点重点：原地背越式跳高过杆技术及教学法。难点：充分起跳及杆上挺髋肩下潜技术动作。教学过程设计（内容安排与要求、组织形式、时间分配）课的部分时间内容组织教法负荷（量、强度）开始部分 5' 1.课堂常规 1.1班长整队报告人数、师生问好 1.2宣布本次课的内容和教学目标 1.3检查课后作业、安排见习生练习 1.4队列常规练习集合队形及地点： ******** ******** Δ （田径场）准备部分 15' 2.1一般性准备活动：慢跑、徒手操内容：2.1.1专项准备活动 2.1.2柔韧性练习 2.1.3专项辅助性练习要求：结合专项特点，充分活动身体各个部位，并简介编操思路，教师给予讲评。

2.2教师领操补充练习。 2.2.1头部运动 2.2.2跳跃运动 2.2.3腰腿运动 2.2.4整理运动教学要点： 1.抽查课后作业并点评。 2.加强学风建设及教学安全教育。 3.安排见习生助教工作。教法要点： 1.带操员专项准备活动实践。 2.教师组织补充练习。练习队形： ******** ******** Δ （跳高区） 800米 4*8拍 3.背越式跳高 3.1复习起跳技术练习。教法要点： 1.组织学生集体复习，提示动作要点及教法。

基本部分 55' 3.1.1原地摆臂练习。 3.1.2支撑摆腿练习。 3.1.3上2-3步摆腿练习。 3.1.4上2-3步助跑起跳练习。 3.2学习和掌握过杆技术。 3.2.1挺髋练习 3.2.2原地背越式起跳过杆。教学主要练习手段： 3.2.2.1跪倒体练习 3.2.2.2搭桥”练习 3.2.2.3原地起跳背越式过杆练习 3.2.3要求：起跳时一定要用力挺住背部“夹臀”。用脚尖向后触头。跳起一定高度时积极倒肩下沉，同时以髋为轴旋转，挺髋叠膝。

注意起跳放脚方法。 3.2.4安全措施：注意场地平整，落地区安全缝隙。见习生负责安全工作。 2.分组说教实践复习内容。 3.教师讲解示范背越式跳高过杆技术动作及技术分解教学过程。 4.组织学生集体、分解动作技术练习。 5.学生互帮，自我消化动作。 6.教师巡回指导。易犯错误：屈髋，成“元宝”状过杆。纠正方法：以颌带胸后翻，顶髋肩下潜，双臂夹肘快速高摆。

7.练习队形：（讲解示范） ******** ******** Δ （示范练习） ******** ******** Δ 10次 10次 5-8次 5-8次 6-8次 8-10次结束部分 5' 4.1.放松整理活动 4.2.讲评 4.3.宣布下次课内容及课外作业。 4.4.布置收拾器材。 4.5.下课。 1.成体操队形站立，由教师领导学生做牵拉肌肉练习 2.作业：复习起跳，过杆动作技术辅助性练习场地和器材田径跳高场地一片（包括海绵包等设施），摸高架一个口哨一只。

课后小结基本部分 3.背越式跳高 3.1复习 3.1.1上步-两步助跑起跳。 3.1.2原地背越式起跳过杆。教法要点： 1.教师布置集体复习内容，并强调动作要点。 2.教师组织学生集体复习。 3.学生分组互帮互学消化动作练习 4.教师个别指导。 6次 4-5次基本部分 55' 3.2学习弧线助跑及助跑与起跳相结合的技术。 3.2.1弧线助跑练习。要点：相同于一般弯道跑技术，强调高重心扒地弹性跑动。

3.2.2四步以上弧线助跑起跳触高物要点：体会加速跑进中身体内倾的感觉和变化，培养在离心力作用下完成弧线助跑的能力 3.2.3四步以上弧线助跑起跳上海绵包练习。 3.3要求：在各种弧线上助跑起跳反复实践，找出最适合自己的助跑弧线。练习队形： Δ ******** ******** 5.集中，教师讲解示范练习：强调教学的重点、难点、易犯错误及纠正方法。

Δ ******** ******** 练习队形如上 5-6次 6-8次 8-10次结束部分 5' 4.1.放松整理活动（牵拉肌肉放松练习） 4.2.讲评 4.3.宣布下次课内容及课外作业。 4.4.布置收拾器材。 4.5.下课。 1.成体操队形站立，由教师领导学生做牵拉肌肉练习。 2.作业：撰写弧线助跑起跳的教法体会场地和器材跳高场地一片（包括海绵包等设施）课后小结