[读书笔记之《自控力》]最近读了斯坦福大学的心理学家凯利·麦格尔格尔教授的人气新书《自控力》的中文版，略受启发，想写点想法。 刚开始看这本书的时候，我觉得这没什么特殊之处，最初感觉它和以前我读...+阅读

自控力

作 者：[美] 凯利·麦格尼格尔

出版社：印刷工业出版社

副标题：斯坦福大学最受欢迎心理学课程

原作名：The Willpower Instinct:How Self-control Works,Why it Matters,and What You Can do to Get More of It

译者： 王岑卉

出版年： 2012-8

内容简介：

《自控力》内容简介：作为一名健康心理学家，凯利•麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以，麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。

延伸阅读：

自控力读书心得大家好，今天我为大家推荐的书是《自控力》，它的作者是美国斯坦福大学备受赞誉的心理学家凯利.麦格尼格尔教授，在此分享读书心得。下面是小编为大家收集整理的自控力读书心得，欢...

自控力分享读书心得自从读了《自控力》这本书之后，我们可以有积极乐观的心态、乐于助人的热情、努力进取的行为，这一切都是通过自身的努力，在改变自己的同时，影响身边的人，感染身边的人，在此分享读书...

如何评价群山回唱这本书关于《群山回唱/And the Mountains Echoed》。想了很久，我才确认我该如何形容它。 《追风筝的人》是一个关于成长与成熟的故事。故事里有悲有喜，有低谷有高潮，有时令人厌恶，有时...

如何评价用户体验要素这本书在我这些年学习的市场营销的过程，几乎每一任老师都会跟我强调一个关键点：以消费者为中心。搁到《用户体验要素》这本书中，概念等同于“以用户为中心的设计思想”。虽然话是如此...

如何评价月亮与六便士这本书《月亮和六便士》的现代性首先表现在它的观念性上，在《月亮和六便士》中，毛姆表面上描写了主人公的命运和遭遇，实际上表现了自己对艺术与生活关系的思考。 紧紧缠绕着主人公思...

每天学一点超级自控力这本书怎么样和读后感今天终于看完了这本书，看了足足近三个月才把这本书看完。我本来就属于三分钟记忆型的人，看完后脑海空白了许久，无奈只得再飞速浏览一遍，以最快的速度。 卡耐基的书基本都是互通...

如何评价自卑与超越这本书《自卑与超越》一书是由江西人民出版社出版的，作者A·阿德勒（Alfred Adler），成书于A·阿德勒思想最为成熟的时期。 在该书里，作者以平易轻松的笔调，描写了自卑感的形象、对个人行...

如何评价金字塔原理这本书金字塔原理这本书很不错。 基本介绍： 金字塔原理（Pyramid Principles）,1973年由麦肯锡国际管理咨询公司的咨询顾问巴巴拉·明托（Barbara Minto）发明，旨在阐述写作过程的组织原理，提...

如何评价童年这本书评价《童年》这本书： 《童年》是一本独特的自传，它不像大多数自传那样，以一个主人公为形象创造出一幅肖像来。它更多地像一幅长卷斑斓的油画，复原了一个时代，一个家庭里的一段生...