积极对待挫折，做情绪的主人

[怎样对中学生进行挫折教育]挫折，俗话说就是碰钉子。人生的道路不可能是一帆风顺的，总会遇到坎坷，就像晴朗的天空会出现乌云，美丽的草原会跑来狼群，平静的海面会掀起巨浪一样。挫折是人的生活的一部分，它具有...+阅读

人们常对我说：哇，塞琳娜，你的球打得真棒。你肯定是拿着网球拍出生的！

他们不知道我的所有成绩都是通过不断学习取得的。

我的启蒙教练就是我的父亲。

上世纪70年代，他通过钻研教材和录像带自学打网球，此后又说服母亲拿起球拍当他的陪练。他们每天早晨五点半就来到公共球场练习，下班后接着打。

母亲即使在怀着我时也没有放下球拍，可以说我是听着击球声长大的。这也许是日后我对网球比赛的节奏比同龄人领悟得更快的原因。

4岁时，我就跟着父亲学习打球了，当时我比球网高不了多少，但从一开始我就爱上了它！

打球教给了我许多东西，它使我从小就树立起一个信念生活就是学习，在学校学习，向父母以及身边的人学习，当然更重要的是从挫折中学习。

1997年，16岁的我第一次参加职业网球巡回赛。比赛中我先后打败了两位世界排名前10位的选手并闯入半决赛。少年得志让我有些忘乎所以。

一天，我逃课去和同伴玩滑板，不小心摔伤了左手腕。由于我习惯使用右手，所以这次受伤对我的影响并不是太大。

但我仍然十分沮丧，因为我无法施展最擅长的双手反手击球了。

姐姐维纳斯给我出主意说：你为什么不借这个机会提高一下你正手进攻的质量呢？

她的话点拨了我。在此后的那段时间里我集中精力练习正手。当左手腕痊愈时，我的正手攻球已经颇具杀伤力了。那次受伤给了我意外的收获。

我从挫折中得到的最大收获还要算是2000年美国公开赛。当时我进入了1/4决赛，对手是达文波特。我是卫冕冠军，志在必得。

第一盘我俩打成4：4，谁都无法破掉对方的发球局。第9局我发球，达文波特回球靠近底线，我正手击球出界，她得到一分。我对自己很恼火怎么能丢掉这么关键的一分呢？

我把球拍用力摔到场地上。我知道这样做很没风度，但就是控制不住自己。很快我就以4：6丢掉了第一盘。

这时我再次把球拍摔到场地上，它被摔裂了，我拿了支新拍，但坏情绪始终围绕着我。我频频失误，不停地抱怨裁判，并多次把求拍掷到地上。第二盘也很快以2：6输棹。

回到更衣室我逐渐冷静下来，开始将整场比赛在大脑中回放。我共有27次主动失误，相当于白白送给对手27分。

我输掉比赛是因为失去了冷静。我把精力都花在消极情绪上了，用在比赛上的自然就少。更糟糕的是，因为赌气我没有表现出对对手的尊重以及对网球运动的尊重，我把一切都搞砸了！

那扬惨败后，我学到一个重要教训：如果你不能控制坏情绪，就会被它控制。对手已经够难对付了，为什么还要和自己作对呢？

从那以后我不再对误判发牢骚，不再对自己的失误耿耿于怀。始终保持积极的态度，这就是我在球扬上最有力的武器。

励志心得：挫折也可以是一份礼物，因为它给了你一个成长的机会。积极对待，失利也能教会我们做得更好，做一个更好的人，一个永远寻找机会学习的人。