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如何克服面试的恐惧

11月27日 编辑 fanwen51.com

[销售工程师面试经历]今天小编在本站上收集与面试相关的资料,无意中看到这份销售工程师面试经历,觉得里面的一些面试心得对正在求职的朋友很有帮助,因此跟大家分享一下,欢迎大家阅读。我们在大会议室...+阅读

如何克服害怕面试的心理呢?面对面试你是否心惊胆战呢?过来人总结一些经验供分享。

面试恐惧症的原因分析

面试恐惧症是恐怖症的一种。面试恐惧症即对面试这一特定事件的一种无理性的、不适当的担心和焦虑。一旦面对这种场合时,恐惧症患者就会产生极端的恐怖感,以致会千方百计地躲避这种环境。

1:对自己要有信心

既然你想应聘,那你就应该相信自己能胜任工作,有一种我行的自信。求职的重点并不在于求,而是在于职,你在找工作,用人单位同时也在找可以为其创造价值的员工,这是双向选择。在正确认识自己的能力和对工作环境、待遇有合理预期的情况下,你才能拥有驾驭并胜任工作的心态。过于低估自己的能力或认为所面试公司高不可攀的求职者,往往表现得信心不足,成功率也相对较低。

2: 用积极的话暗示自己

在面试前,经常对自己说:我很优秀我很棒我一定能成功之类的话,一方面可以鼓励自己,同时也可以起到心理暗示的作用,降低面试时的紧张程度。

3: 想像自己是面试官

在面试过程中把自己假想成面试官,这样会让你换一个角度和心态去设身处地考虑用人单位用人需求,并且能让你更快进入角色。

这种先入为主的心理状态会使自信增加,这既是一种职场角色互换,同样也是让自己的面试表现更为出色的办法之一。

4:把紧张情绪说出来

比如面对很多人做自我介绍时可以先说:此时我非常紧张,还请见谅。其实大家一般都会理解你的心情,更不会嘲笑你。把内心压抑的紧张情绪说出来,然后再开始介绍自己,你会发现已经放松了好多。

5:系统脱敏法

又称逐级放松法。在面试恐惧症的自助中,我们也可以灵活使用系统脱敏法。此时的你不要闲着,四处多投简历,不管是不是你喜欢做的工作,都去积极争取面试的机会。

对先后来临的面试机会进行挑选,要先选择一些不会去就职的机会去面试,以此寻找一个锻练和实践的平台。此时你可以充分发挥,以摆脱面试恐惧,当然如果录取了还能提升自己的信心。

6:认知领悟法

人的各类恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。所以我们在应对面试恐惧时,更要多学习知织、多看书,以知识的头脑去取代恐惧的心理。

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