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提高自己的抗压能力的关键就是少思多做，有的人天天想着压力，但是自己又不去做，这样导致自己驻足不前，而且精神还崩溃了。02另外要懂得放松自己，既然在工作的时候要全神贯注，在休息的时候适当的放松把自己的神经调节到最佳的状态，心情好了，压力自然烟消云散。03还有就是很多职场的新人往往扛不住压力，原因就是缺少经验，你如果是新人的话，那么可以向拿些老人请教04最后抗压能力是随着自己的阅历的提升不断提升的，而且还和性格息息相关，有的人就喜欢挑战，他们把压力转变为动力，这才是最好的方式，那么你知道如何去做了吗？抓紧行动吧，做一个有阅历的人，而不是空想者众生把这个“我”看的越重，我们人生负担就越重，我们人生负担越重，我们受到外力的压抑或者说逼迫就会越强烈，因此要想改变这种太爱面子的习气，我们就应该努力地跟自己的“我执”作斗争。

怎么斗争呢？善用其心，遇到事情赶快回转，赶快保持清醒。我给大家分享一个我的经历，刚才网友问我是不是紧张？因为我脸红，那是因为我稍微有点感冒。其实最初开始，师父让我讲法的时候，我是很紧张的，语句都不连贯，说了前面忘了后面，但是因为学佛，我知道这就是我执的表现，每次出现紧张和慌乱的时候，我就会告诉自己：这仅仅是我执而已，赶快放下来，努力地稳住自己的心神，不受它的干扰。...

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