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公务员面试还有20多天现在压力大到分分钟想哭怎么办:

03月02日 编辑 fanwen51.com

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公务员面试还有20多天现在压力大到分分钟想哭怎么办:

1. 备考心态需乐观

入围面试的考生往往分两种:一是笔试成绩比较理想,排名比较靠前;二是虽进面试,成绩仍与第一名相差甚远的。对于前者,很多考生并没有因为笔试成绩好而骄傲,而是处于一种“害怕被反超、逆袭”的担忧之中。这类考生一定要在考前及时调整心态,肯定自己的优势,建立充足的自信心,稳扎稳打地复习;第二类考生时常会出现放弃面试的错误想法,参加面试就是给自己机会,哪怕只是为了熟悉一下考场环境。所以不管笔试成绩如何都要认真地复习,自信地走进面试考场。

2. 候考心态需平静

考生在候考室里会遇到自己的竞争对手。不论对手真实实力如何,最重要的是做好自己、发挥自己应有的水平。候考过程中最好不要过多地与其他考生交谈,一方面是要遵守考场纪律,另一方面要养精蓄锐,更重要的是要心平气和地等待考试。如果签抽顺序比较靠后,那等待的过程就更加漫长,更需要考生调整好心情,安心候考,不可出现焦躁的情绪,影响面试的发挥。考生可以通过适量喝水、深呼吸等方式调节心情,心静才能成就大事。

3. 考场心态需长远

考生在考场上遇到自己不熟悉的题目是很正常的事情,任何人不可能全部猜准要考什么题。就算某道题目真的没答好或不会,也不要感到沮丧,不能影响之后的答题,因为考官是根据整场表现进行打分的。考生在考场上要有长远的心态。考生如果能在考场的高压状态下,表现得镇定自若也是赢得考官青睐的重要方法,所以一定要顾全大局,要在会答的题目上用心琢磨,争取答得出彩,就能弥补之前的失误,不必因某某一道题回答的不好就惊慌失措,放弃整场考试。

如何克服面试中的紧张情绪

1.要以一颗平常心正确对待面试,要做好承受挫折的心理准备。即使面试一时失利,也不要以一次失败论英雄。

2.对招聘单位和自己要有一个正确的评价,相信自己完全能胜任此项工作。“有信心不一定赢,没信心一定输。”

3.适当提高服装档次,穿得整洁大方,以改变自身形象,增强自信心。

4.面试前做几次深呼吸,心情肯定会平静得多,勇气也会倍增。

5.与主考官见面时,要主动与对方进行亲切有神的目光交流,消除紧张情绪。在心里尽量建立起与招聘者平等的关系。如果心里害怕,有被对方的气势压倒的感觉时,就鼓起勇气与对方进行目光交流,待紧张情绪消除后,再表述自己的职主张。

6.当出现紧张的局面时,不妨自嘲一下,说出自己的感受,可使自己变得轻松些。

7.感到压力大时,不妨借助间隙去发现招聘者的诸如服饰、言语、体态方面的缺点,借以提高自己的心理优势,这样就会在自觉不自觉间提升自信,回答问题时也就自如多了。

8.当与对方的谈话出现间隔时,不要急不可耐,这样反而给自己留下思考的空间,抓紧理清头绪,让对方感觉你是一位沉着冷静的人。

9.回答问题时一旦紧张,说话可能结结巴巴或越说越快,紧张也会加剧,此时,最好的办法就是有意放慢自己的说话速度,让字一个一个的从嘴里清晰地吐出来,速度放慢了,心情也不紧张了。也可加重语尾发音,说得缓慢响亮,用以缓解紧张。

10.进入考场,见到主考官时,不妨有意大声地说几句有礼貌的话,做到先声夺人,紧张的心情就会自然消失。

面试很害怕怎么办

这个,紧张是难免的。我觉得如果不是混迹多年的话,和陌生人说话都会有些不舒服。你想,和朋友聊天就不会紧张么。(当然,比较善于人际交往的除外了)

我也不是外向的人,但是我肯定也不是内向的人。感觉紧张的情绪其实是自己制造的。

反正楼主现在还是学生么,去面试也就是个实习,把它看成是自己的一个机会,一个锻炼的机会。面对面试官的时候,不要把对方想象的过于神圣。我觉得就当成是一个比自己在某个领域更有权威和经验的前辈来看就好,就正常的按照人与人之间交流的那种互相尊重,正常的,比较官方的那种言论交流就可以了。

实现对这个要实习的职位多了解了解,到时候就可以有话可谈,表现出自己平时正常的状态就可以。

也要自己鼓励自己,你可以给自己打气,我都是如何如何的人,我怎么能惧怕这个小小的面试呢?

而且面几个就有经验了。

扶眼镜这种小动作,偶尔一下好像可以解释成比较有个性啊之类的,但是多了的话,估计在HR眼里就是紧张,或者不妥当的表现了。 我本人有时候也不经意的扶眼镜,尽管可能不是因为紧张。所以还是要从平时多多注意的。

另外呢,我觉得也可能是楼主对实习的这个职位不是特别感兴趣。拿我自己来说,如果我胸有成竹或者特别感兴趣的事情,就会忘记紧张这个概念。会笑到最后感觉笑的不自然,肯定就是没什么话好说了的。如果这样的话,不去也无妨。

不管是什么面试逢面试紧张死怎么办

一提到面试,很多人就会不自觉的产生紧张情绪。为什么会紧张呢?下面小编为你整理克服面试紧张情绪,希望能帮到你。

克服面试紧张情绪1:缓解身体上的压力

养精蓄锐、伸展四肢、加强锻炼、控制饮食,而且要吃易消化的食物,从而减轻身体负担。

用尽全身力气深深地吸一口气,然后再呼出,能立即缓解压力。

再重复两次——总共三次。

还有一个窍门是就近找个洗手间,像警察对犯罪嫌疑人进行搜身一样倚卧在墙上,用力推墙,要有恨不得把它推倒的感觉,还要一边推一边嘟囔,这听起来很可笑,不过试试看——很见效!演讲教练说当你一边推墙一边嘟囔时,身体某些部位的肌肉就会收缩,从而缓解紧张情绪。

不要让其他人看见你这种举动,天晓得他们会怎么想。

克服面试紧张情绪2:消除精神压力

面试之前把烦心的私事想一遍,面试时就不要再去理会它们了,集中精力应对面试。

如果无法立即解决那些事——多数情况下是不能的,那就把它们写下来并答应自己面试结束后再处理。

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