给我介绍几种蔬菜沙拉的做法

[能给介绍几种七个月宝宝添加辅食的做法吗]青菜粥：大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心（菠菜、油菜、白菜等的菜叶）1小勺。把米洗干净加适量水泡1~2小时，然后用微火煮40~50分钟，在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左...+阅读

给我介绍几种蔬菜沙拉的做法

蔬菜沙拉：西餐做法

配料：芸豆、西红柿、青椒、生菜、红卷心菜、胡萝卜、芦笋、黄瓜，蛋黄酱适量，（法式调料适量），青橄榄若个。

做法：洗净蔬菜，西红柿、青椒、胡萝卜、芦笋以及黄瓜切片，生菜和卷心菜撕片。将准备好的配料都倒入碗内，再拌入蛋黄酱和法式调料。不用过于搅拌均匀，一般边上配一小碟调料，客人可以根据自己的口感调配

口感：味道独特，有点法氏味道

注意事项：不喜欢吃橄榄的人不要尝哟，否则会吃惊的！

配料：芸豆、西红柿、青椒、生菜、红卷心菜、胡萝卜、芦笋、黄瓜，蛋黄酱适量，（法式调料适量），

口感：味道独特，有点法式味道。

意大利蔬菜沙拉制作方法

[原料/调料]

生菜 1/2棵蕃茄 1个秋葵 6条洋葱圈适量小玉米 6根小红萝卜 6个黑橄榄 5个全麦面包丁适量杏仁片适量义式沙拉酱 1/2杯盐少许

[制作流程]

(1)将蔬菜分别洗净沥干后切好备用。

(2)用加热的水，加入少许盐，氽烫秋葵、小玉米，熟后捞起泡冷水，待凉后沥干水份备用。

(3)将生菜用手撕成小片，放入碗中，上面依序放入蕃茄片、秋葵、小玉米、洋葱圈，再淋上义式沙拉酱，最后撒上全麦面包丁及杏仁片、黑橄榄（切片）即可食用。

青酱汁龙虾木瓜沙律

[成分]

熟龙虾肉150克，木瓜1/2只，初榨橄榄油2调羹，薄荷叶5片，盐，黑椒碎适量，柠

檬半只，青酱汁（材料：青苹果肉1/2只，蒜肉2只，白醋2调羹，糖适量，弗兰克斯红辣

椒汁等适量）。

[制作方法]

A.将木瓜去皮去籽切粒，龙虾肉切粒，用盐，黑椒碎，柠檬汁和榄油拌匀，薄荷叶切碎。

B.将青酱汁的材料打成茸，放碟底。

C.将A放到B上，撒薄荷叶碎

薄荷香料蔬菜沙拉

[原料/调料]

薄荷叶 20公克；优格（小） 1瓶；盐少詓；胡椒少詓；生菜叶 100公克；

玉米粒 15公克；小黶瓜 5公克；圣女蕃茄 2个；三椒丝少詓；鸡肉丁 10公克

[制作流程]

(1)先把薄荷叶切碎，与优格、盐、胡椒一同拌匀。

(2)用生菜叶排放於眕底，放少詓玉米粒；再加入小黶瓜、圣女蕃茄、三椒丝。

(3)把鸡肉丁炒熟拌入，淋上作法（1）的薄荷优格酱汁即可。

怎么做蔬菜沙拉

蔬菜沙拉材料：甘蓝50克、小番茄50克、生菜50克、胡萝卜1/2根、葡萄干10克调料：沙拉酱做法：

1、把甘蓝、生菜洗净沥干水分用手撕成片。

2、胡萝卜洗净切成丝；小番茄、葡萄干洗净备用。

3、把所有的材料放入玻璃容器中，放入适量的沙拉酱拌匀即可。温馨小叮咛：蔬菜洗净、沥干水后最好用手撕，可以保持新鲜。加些葡萄干在里面可以减轻蔬菜本身的苦味，也可吸收一定的营养。水果沙拉白玉豆腐作为冰点的材料和各种水果搭配起来，冰镇之后，滑嫩清爽，口感极佳。材料：白玉豆腐1盒，牛奶小半杯，苹果，西瓜，青缇都少许步骤： 1。把各种材料切成小块，青缇最好去籽 2 。在果盘上均匀的淋上牛奶，加点糖搅拌均匀，冰镇后就可食用备注：白玉豆腐较嫩不容易切，可放在冰箱冰镇10分钟后在切，一次吃不完还可以用水泡着放入冰箱冷藏

蔬菜沙拉怎么制作

芥兰沙拉原料：新鲜芥兰300克，沙拉酱或沙拉调料适量。色拉油少许。做法： ①将芥兰洗净，用热水悼一下，取出后用清水冷却，空干水份待用。 ②将悼好的芥兰切成长段，或整核码放在盘内，淋色拉油少许，挤上沙拉酱即可。蔬果沙拉材料：花叶生菜、玉兰菜、红柿子椒、小西红柿、紫甘蓝、豆苗、紫叶生菜、玉米粒、洋葱配料：千岛沙拉酱做法：

1、花叶生菜掰成大块放在盘子里。

2、将玉兰菜均匀地摆开。

3、放入红椒圈和切开的小西红柿。

4、加适量豆苗和紫甘蓝丝。

5、将紫叶生菜卷起放在蔬菜上，并撒上洋葱圈和甜玉米粒。

6、放入千岛沙拉酱拌匀即可。仙人掌什锦沙拉主料：仙人掌150克，菠萝、甜瓜、樱桃等水果200克。可依个人爱好增减。辅料：沙拉酱150克。制法：把去刺仙人掌茎片及各种水果都切成小块，加入沙拉酱拌匀即可。特点：酸甜适口，制作简单、方便。萝卜沙拉【原料】萝卜500克，脆苹果250克，柠檬汁10克，大葱30克，酱油45克，沙拉油15克，芝麻油16克，醋45克，白糖35克，精盐10克，芝麻面15克（焙好），鲜红辣椒5克。【制作过程】

一、萝卜洗净，去皮，去根，切成3厘米长的火柴棍大小细丝。

二、脆苹果洗净，去皮，去蒂，去核籽，也切成火柴棍大小的细丝，泡在冷水中，以免锈黑变色。

三、鲜红辣椒洗净，去蒂根，去籽，剁成碎末；大葱去皮，洗净，切成碎末。

四、取沙拉盆，放入萝卜丝、苹果丝、柠檬汁、大葱末、酱油、沙拉油、芝麻油、醋、白糖、芝麻面、鲜红辣椒末，轻轻搅拌均匀。

五、食用时，将制好的萝卜色拉，分装在每个小沙拉碟中，即可收藏