[太极拳的学习心得体会]记得第一天上课的时候，就有同学问老师，太极拳是否有减肥效果，引来同学们阵阵欢笑，不过太极拳还真有此效果。想要利用太极拳减肥，每天练上五分钟的太极拳，用不了多长时间就会发现身...+阅读

第一步 先学习基本的手型，步法，至少知道弓步、马步、歇步等的区别。

第二步 认真学习每个动作，争取做到规范。

第三步 勤于锻炼，熟能生巧。每天至少练个10遍8遍的，越多越好。

第四步 理解音乐节奏，24式太极拳的音乐伴奏也是很有讲究的，动作的转换伴随着音乐 变化，练得多了，慢慢就能体会出奥妙的。

第五步 动作熟练了，合上音乐节奏了，剩下的就是讲究动作的优美大方，动静相宜，就 像舞蹈一样，越练越舒服，越看越好看。

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