你的生活学习中有哪些不良行为

[生活中有哪些小常识]我可以简单的和你说几点容易做到的生活常识： 1，提前5分钟闹钟，挣开双眼，左右、上下有规律有次序的转动你的眼球，微笑轻拍打自己的头。这样有醒脑作用。一天的心情很好很多 2，空腹...+阅读

你的生活学习中有哪些不良行为

.起床先叠被人体本身—也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。 2.不吃早餐不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。 3.饭后松裤带饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。 4.饭后即睡饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。

如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。 5.饱食饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢。经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。 6.空腹吃糖越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。

7.吃太咸的食物钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。 8.留胡子胡子具有吸附有害物质的性能。当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。 9.跷二郎腿跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。 10.眯眼看东西、揉擦眼睛眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。

习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。 11.强忍小便强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱贮存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态；如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。 12.伏案午睡一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。

倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。 13.俯睡俯睡使脊柱弯曲，增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。 14.睡前不洗脸留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。 15.睡前不刷牙睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。 16.睡懒觉睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。

另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。 17.热水沐浴时间过长在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在冰浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。据收集到的数据显示，若用热水盆浴，只有25%的氯仿和40%的三氯化烯释放到空气中；而用热水沐浴，释放到空气中的氯仿就要达到50%，三氯化烯高达80%。 18.赌博赌博之所以有害于一个人的身心健康，是因为赌博本身是一种强烈刺激，长期进行赌博，可使中枢神经系统长期处于高度紧张状态，容易引起激素分泌增加，血管收缩，血压升高，心跳和呼吸加快等，会增加心血管疾病的发病率，还会患消化性溃疡和紧张性头疼。

19.生活过度紧张从事脑力劳动和做生意的一些中青年人，他们的生...

幼儿具有代表性的不良行为有哪些

1、坚持榜样示范的原则幼儿模仿性强，正处于向别人学习的阶段，家长、老师良好的言行对幼儿的行为习惯起着潜移默化的作用，在整个行为训练和习惯养成过程中，教师、家长的言行是对幼儿最好的教育。林爱丽老师在她的文章中写到：“每天一进幼儿园的大门，我会很自然的形成一种习惯，发现地上有垃圾时，我会把它捡起并送到垃圾桶，一天我发现一个托班的宝宝，妈妈抱着她上幼儿园进了班级大门口时，她突然蹲下身来，原来她发现了一张废纸，我看她捡起废纸，跑到垃圾桶前扔掉垃圾时，我和她相互对视，发自内心的笑了。

”因此，教师一定要注重自己的行为，真正成为孩子的表率。故事、儿歌、歌曲、影视等作品的艺术形象有很强烈的榜样力量和感染力，幼儿也很喜欢模仿，这些榜样对幼儿具有最直接、最具体、形象的影响。通过一首“花儿好看我不摘”的学习，效果会好过枯燥地说“不要摘花木”。学习一支“礼貌歌”，许多小朋友便会在入园、离园时主动与老师打招呼。

2、要一致性原则我们经常发现，父母在教育孩子的问题上，经常会意见不一致，父母经常会一个扮演“红脸”、一个扮演“白脸”，有些家庭中父母对孩子要很严格，而爷爷奶奶则放纵，好习惯难以养成。例如：在一次家访，与家长聊天中得知：小结与爸爸吃饭时，地面整洁干净，和妈妈吃饭时，却是饭菜满地。同是一个人，为何会出现两种不同的结果？其原因也很简单，两位对幼儿要不同，一个严格要，另一个则放弃原则。

可想而知严格要能培养出良好习惯的。家庭成员对孩子要一致，教师之间要要一致，家庭与班级教师要也应一致，各方密切配合，共同对幼儿进行教育，是形成幼儿良好习惯的关键。许多家长反映，幼儿最听老师的话，老师怎么说幼儿就怎么做，非常崇拜自己的老师。因此，家长碰到什么问题及时反映给老师，老师配合家长进行个别教育，这样往往效果良好。

如有些幼儿在家中什么事情都要家长帮忙做，对长辈不讲礼貌，但在幼儿园值日生做得认真负责，对教师很有礼貌。有的幼儿在幼儿园能很好地吃饭、穿衣，而在家却做不到。家长能及时把幼儿在家的不良表现反映给老师，老师就可以进行针对性的教育，从而转变幼儿种种不良习惯。另一方面，配班老师对幼儿的要也应一致。只有家庭、幼儿园、教师之间相互配合，才能取得事半功倍的效果。

3、坚持教育一贯性的原则合理的要一经提出就必须坚持，不能想起来就提一下，想不起来就听之任之，教师和家长都要有坚强的意志，定下规矩后就要孩子遵守，经过日复一日的坚持，孩子定能养成良好的习惯。这方面对家长来说是最难做到的。由于自己的工作繁忙，或孩子身体不适哭闹，就会轻易放弃原则，使孩子刚形成的良好习惯被破坏或难以坚持。

而有的教师则没有恒心，觉得一件小事翻来覆去地讲，整天老调常弹，幼儿总做不到。但是要知道幼儿的自制能力较差，他们的认识和行为常常不一致。即使他们了解熟记了种种规范和要，有些不良行为和习惯仍旧会冒头，将教师辛勤的工作成果付之东流，这样就要家长和教师要坚持教育的一贯性，随时抓住苗头，加强训练，不然，好的习惯被破坏后再培养就困难了。

4、坚持实践性原则实践活动是养成良好习惯的关键。要让幼儿在一日活动中学会饮食、睡眠、入厕，学习与人交往等方面的技巧，进行良好习惯的训练，获得“该如何做和不该怎样做”的体验和认识，并在反复实践中得到强化，逐渐养成习惯。家长和教师应该为幼儿多提供练习机会，切勿“等你做还不如自己做”来剥夺孩子练习的机会。

孩子只有在反复训练中才能习惯成自然。例如：许多幼儿刚上幼儿园时，父母都会告诉老师“我们家宝宝不会吃饭、不会脱衣服、不会大小便，不会……，但当幼儿真正脱离了父母，一段时间后，你会发现，他们个个都有进步，不仅能自己入厕，还学会了吃饭等等。我们便坚持对他进行强化的训练，几个月后，当他爸爸妈妈发现孩子能如此处理时都感到惊讶，赞叹不已。

其实最根本的是能坚持让孩子自己亲身实践，不包办代替。二、培养幼儿良好的行为习惯的六大途径

1、营造良好的教育环境，促进幼儿良好行为习惯的养成教育环境是指直接影响幼儿心理的物质环境和精神环境。为孩子创设丰富、和谐的物质环境、精神环境，激发幼儿对真善美的向往和追，是培养其良好行为习惯的前提。首先，我们为幼儿创设了丰富的物质环境。

如：我们在班中阳台上开设了图书角，这是相对比较安静的地方，在图书角的旁边还专门设置了一个修补角，目的是在培养幼儿安静阅读的同时又能发展幼儿的动手能力，培养了幼儿爱护图书的好习惯。针对现在各类饮料瓶等到处可见的情况，我们发动孩子们收集，并将各类瓶子分类、清洗、装饰，然后一起布置美化活动室的环境，这样既增强了幼儿的环保意识、相互合作意识，又培养了幼儿的动手能力，让孩子们在发现美、展示美的同时得到了成功的喜悦。

其次，我们为幼儿营造积极健康的心理环境。我们坚持每天和幼儿进行交流，努力站在幼儿的角度去接受他们的思维和行为。如有一天，发现丹丹把...

校园不文明行为有哪些

校园不文明行为有：1.随地吐痰、乱丢垃圾；2.讲粗话脏话，无礼谩骂，乱取绰号；3.随意请假；4.践踏草坪，攀折花木；5.胡乱张贴广告；6.便后不冲厕所；7.浪费粮食、水电；8.违章使用大功率电器；9.无视他人隐私，偷窃他人财产；10.观看或传播黄色书刊、音像制品；11.在宿舍区打闹、吸烟、酗酒、赌钱，影响他人学习和休息；12.寝室打扫不勤，内务差（地面整洁、物品摆放、被子叠放等）；13.课前无人擦黑板；14.上课、集会等迟到、早退；无故旷课、缺席；15.上课睡觉、讲话、随意进出等影响正常课堂秩序；16.在教学区内吸烟；17.考试作弊、作业抄袭；18.在课桌、墙上、公告栏等乱涂、乱画，损毁公共财物；19.图书馆、食堂长时间占座不到；20.自习室、图书馆内手机未调成振动或关机；21.在会场、图书馆或安静场所大声喧哗、打电话；22.在公共场所衣着不整（如光膀子、穿拖鞋、穿睡衣等）；23.在公共场所行为不雅（如抠鼻孔、剔牙、拉挤、不守秩序等）；24.在公共场所情侣举止过度亲密；25 随地吐痰，公共场所大声喧嚷；26.用手去摸红外线冲便设施；27.乱踢墙壁；28 不尊重老师同学。

不文明行为，指人们由于公共道德缺失而做出的违背公序良俗的举止和动作。很多人觉得这是小问题，不值得上纲上线。还有的认为，公共场所是＂公共的＂地盘，没人指责，也没有监督和舆论压力，形成了一种安全的、从众的无意识状态。...