写作技巧和写作方法是指什麽

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展开全部一语言在心理治疗中的作用在日常生活中，我们经常看到这样的场面：两个人吵架，开始两个人光“动口”-------唇枪舌剑：其中一个伶牙利齿，语言尖酸，另一个说不过他，另一人就变得的暴跳如雷，异常气怒，面色由红变青，血压升高，情绪异常激动，最后这个“嘴笨”的人开始“动手”。我可能看出这一个吵架的流程是：对立的“语言”→气怒→暴跳如雷→面色红→面色青→血压升高→情绪异常激动→动手打人。

省去所以的中间过程，我们可以得到：语言→动手，即语言改变了行为！两个人打完架了，那个动手打人的人发了火，虽然“手”累的有点儿疼，但相对的内心却“心平气和”。而被打的这个人则“窝”了一肚子火，但又发不出来，异常难受。于是有人来劝慰他：唉，你就别生气了，生气能解决什么问题呢？被打本能皮肉疼，如果再生气的话则“心疼”，不是雪上加霜吗？……..呵呵，如此一个人温言细语在他耳边轻轻劝慰，…….不多久那个被打的人便也变得“心平气和”了。

我们再来看一下这个发生过程：语言→劝慰→安慰→支持→理解→宣泄→心平气和→平静→机体生理功能稳定（如血压平稳、心率减慢等）。省去所有的中间过程则是：语言→机体功能稳定。老百姓常说“恶语一句三冬寒”、“良言一句三春暖”正是此谓也。它说明，“语言”-----能改变一个人的------“行为”，包括内隐的生理活动的变化和外显的行为动作的发生。

从能量守恒的角度看，上述“吵架”过程是：“语言能”（自创词）转化成“行为能”。------即是从一种形式的动能向另一种形式的动能转化的过程。从这个意义上理解，心理治疗过程，就是心理治疗师与来访者之间“能量转化”的过程。即由心理治疗师的“语言能”转化成被治疗者的“行为能”的过程。综述上言，有两点值得注意：一是“语言”能改变“行为”（包括内隐的与外显的）；二是心理治疗的过程就是“能量转化”的过程（即由语言能向行为能转化）。

因此，基于上述“理论”，心理治疗得以发生并产生疗效。因此，我们可以得出这个结论，心理治疗的本质是能量的输入与输出过程，即能量转化过程。那么它们是纠究是怎么发生的呢？下文再作略述。二心理治疗的实质：语言的输入与输出上文所说，心理治疗的本质是能量的输入与输出过程。其形式就是语言的交换------即语言的输入与输出过程。

值得注意的是，此处的“语言”是指言语语言和非言语语言主（肢体语言），不是单一的“口语语言”。那么，“语言”产生疗效（即发生动作改变）纠究是怎么发生的呢？笔者认为，治疗治师或他人的一些句经由当事人的耳朵进入他的大脑并在他的大脑内转化成自己的语言开始运动，然后输出，导致行为的改变。本人以为，思维即自我内部语言运动的过程。

具体到每个人身上，纠究思维是怎么发生的，为什么是这样而不是那样，这个过程我们不得而知。但我们可以看到的是，不同的语言输入就会有不同的语言输出。正是由于这一点，我们的言语治疗（即心理治疗）才有了意义。具体什么样的语言输入会有什么样的语言输出------这正是我们心理治疗师们要研究理论与技巧了。不同的语言输入会有不同的语言输出，纠究什么样的语言输入会产生什么样的语言输出------我们知道的越多我们的治疗技术就越高超，我们的治疗效果就会越好。

笔者这样认为。知道什么样的语言输入会有什么样的语言输出的情况越多，则说明我们的经验与理论就越好。这种语言的输入与输出对我们心理治疗师本身同样也适用，它产生于语言符号的“揉和”与“顿悟”及刹那间的“质变”过程。值得注意，上述中的“语言输出”也是指的“内隐语言”的输出和“外显行为语言”的输出。三语言的输出性治疗：写作治疗单就语言的符号而言，应该包括声音语言、书面语言和表情动作语言。

我们一般情况下的心理治疗是声音语言符号与表情动作语言符号的输入与输出的交换过程。是以输入为主的治疗模式。而本作者所要论述的是以“书面文字语言符号”输出为主的治疗，即写作治疗。广义上的“写作”应包括内容写作和形式写作。所谓内容写作主要是指以注重写作内容的写作过程；而形式写作则主要是指注重写作形式的写作过程。

当然，从某一角度讲，形式写作也是内容写作的一种，或者说也是一种内容写作。比如写小说，作者主要是指小说的内容与情节，并不很注重他的字迹写的好与孬（前提是指以手写为主的写作），这个时候我们就可以说他是一种内容写作而不是形式写作。再比如，练习书法的人，他誊写某一个诗人的诗，则他主要不是写诗的内容，而是怎么让表达这些诗的字写的更好看，这个时候我们可以说，他是一种形式写作，当然，他专心致志，也可以把他练习字的体形的好与孬为内容当作内容写作。

总之，本人在此倡导的是一种与一般治疗形式不同的治疗，即一种以文字为载体，以输出为导向的心理治疗，即写作治疗。当然，大而广之，一切输出性治疗皆为写作疗法。如感兴趣者可以接着往往下读。接下来就具体说一说与写作有关的事情。四写作的状态：入静、冥想、放松训练、催眠状态写作首先要讲一个“写作状...