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日常生活要注意：

1、排便不畅者：体内毒素无法清除，人体就会找其他管道排出，既然向下不通，就会往上发展，若到大脑则会影响记忆力，若到皮下自然就是痘痘了。对于排便不畅的群体，痘痘则容易出现在右颊处，而色斑易见于两颧骨处，建议可多食黑木耳、银耳、薏米等食材，并以生地、元参、麦冬、连翘、紫菀、薏米等煲汤饮用。

2、经期前冒痘痘者：多考虑为肝气不舒而致，一般常伴有肚子发胀，情绪不稳等，长痘的部份以下巴或兼二颊为主，色斑会加重，此体质的人建议可服用加味逍遥丸、桂枝茯苓丸等，以生地、丹参、香附、泽兰、陈皮等煲汤饮用。

3、吃错药也会长痘：西药对人体的效应很难说，有些人甚至吃保健品也会过敏，轻者长痘痘、或见斑疹，严重者全身皮肤红肿，对于此体质的人，可用防风通圣丸或仙方活命饮来治疗，食疗上，我们建议多食绿豆、生甘草、茵陈等以排毒解毒。

4、睡前用温水泡脚可将火气向下导引；

5、多食海藻类食品有助于消除疲劳，溶解细胞内的毒素；

6、要在晚上11点前入睡，因为子丑时走在肝胆经上，古人说：“卧则归肝”，在此时入睡能让血顺着肝的门脉、静脉回到肝脏，利于肝脏排毒。

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