100条养生常识你知道有多少

[生活里有哪些跟健康有关的常识]1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5、女...+阅读

1、绿茶有益防治肝炎肝癌

2、胖大海泡茶不宜长期饮用

3、感冒不宜喝苦丁茶

4、胆固醇高者少吃鱿鱼

5、海蜇皮能治高血压

6、食肉过多对身体有害

7、骨折初期不宜喝骨头汤

8、常喝豆浆更健康

9、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮

10、白酒不宜代替料酒做菜

11、深呼吸不利老年健康

12、老人晨练应先进食

13、运动后应喝杯牛奶

14、多喝水能防肾结石

15、睡眠充足才有益健康

16、情绪不畅会导致胃病

17、手机贴膜会伤害眼睛

18、员工不宜在办公室吃午餐

19、午睡有助于预防冠心病

20、不宜用沸水煎中药2

1、服中药不宜加糖2

2、不能用95%的酒精消毒2

3、日照每天过三小时才算健康住宅2

4、破损瓷砖辐射较大2

5、卧室窗户留缝有助于睡眠2

6、清晨不宜开窗通风2

7、热水袋比电热毯更益健康2

9、筷子最好半年换一次30、牙龈出血要尽快更换牙刷3

1、正确刷牙比选择牙膏重要 3

2、起床不宜马上叠被子3

3、晒被子不能拍打3

4、空腹不宜喝蜂蜜3

5、喝蜂蜜可解酒3

7、素食为主更适合中国人3

8、海带可预防高血压3

9、凉水洗脸好处多40、刷牙宜用温水4

1、洗脚宜用40度热水4

2、脚寒容易感冒。

3、干嚼食物可防止大脑老化4

4、上午晒太阳有利于冬季健康4

5、翘二郎腿会影响健康4

6、戴帽子不宜过紧4

7、常梳头有益健康4

8、长时间微笑有利健康4

9、强忍泪水等于慢性自杀50、小便时咬紧牙齿有益健康5

1、打喷嚏时不能捂嘴5

2、早晨一杯水很重要5

3、白开水超过三天不能喝5

4、晚饭后两小时饮用酸奶最佳5

5、不宜空腹喝酸奶5

6、喝完牛奶应喝口白开水5

7、每天一杯咖啡好处多5

8、咖啡要趁热喝才好60、喝下午茶有益增强记忆，不应用保温杯喝茶6

1、冬季养生宜多食热粥6

2、冬季洗澡次数不宜多6

3、冬季不宜长期待在温暖房间6

4、不宜长时间停留在冬季雾气中6

5、冬天不宜把围巾当口罩用6

6、冬天早晨不宜洗头6

7、健身前热身活动很重要6

8、运动损伤应＂冷＂处理6

9、步行适量能使大脑更年轻70、步行最有利于中老年人健康7

1、吃海鲜不宜喝啤酒7

2、吃鱼能保持血管年轻7

3、鱼刺卡喉不宜醋疗7

4、饭菜不宜＂趁热吃＂7

5、多吃黑色食物可补肾7

6、多吃玉米好处多7

7、不宜吃开口的糖炒板粟7

8、炖鸡汤不要先放盐7

9、发烧时不宜食用鸡蛋80、茶叶蛋不宜多吃8

1、馒头比米饭更益补锌8

2、煮粥和烧菜不能放碱8

3、粽子的营养全面8

4、吃葡萄有利于护肝8

5、吃草莓有助于防止辐射8

6、甘蔗被称为＂补血果＂8

7、多食核桃有益心脏8

8、花生具有抗衰老作用8

9、常吃花生可预防胆结石90、常吃生花生可治胃病9

1、醋泡花生可以软化血管9

2、西瓜不宜长时间存放冰箱9

3、肾病不宜食杨桃9

4、香蕉是廉价减肥药9

5、菠萝可以护胃9

6、芒果保健作用大9

7、烂水果不烂部分也有毒9

8、水果不如蔬菜有营养9

9、苹果营养全面100、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌