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我是一名跑酷玩家，对于空翻一直是我喜欢的，下面给你简单讲解一下。 后空翻：1，先学纵跳，就是直起直落；2，在后面找个高垫子（齐胸左右即可），学习纵跳仰身；3，纵跳仰身抱腿，切记抱腿的时候是感觉腿往胸口上撞，而不是上半身去找腿；4，接下来，条件好的可以找海绵池，没有的话，找两个搭档托着你的腰，帮你完成翻转；5，接下来你就会翻了，记住步骤：纵跳-仰身-抱腿-落地，这几个是一气呵成的。

前空翻：1，学习助跑起跳，助跑起跳是学习把水平动能转化为垂直动能，以保证你前空翻高度，另外也是为了强化起跳动作（很重要），起跳动作有很多，这里就不一一解释了；2，平地上学习抱腿，这个抱腿就不是腿往胸口上撞了，而是上身去找腿，尽量的去抱紧，对空中的翻转有极大的作用；3，鱼跃前滚翻练习，这不说了；4，有了上述步骤，接下来开始借住踏板或者弹床，开始前空翻吧，记住想象着往上跳，在第一时间团身抱腿，至于最后的放腿需要漫长的练习慢慢体会的，毕竟前空翻难就难在放腿时机。

祝你成功吧，这也是本人的练习经历，其实不管怎样，练空翻这东西，胆子一定要大，就算胆子不大，在做动作的时候也千万千万不能犹豫，一犹豫就完蛋，所以做动作前想想动作，决定做动作的时候把所做的动作过一遍，接下来才去做，这样能减少你的受伤率。 冰冻三尺非一日之寒，努力吧~~~~~...

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