玩羽毛球有什么技巧

[羽毛球反手高球有什么技巧]反手挑高球技术，当羽球落向击球员身体的左肩下方时，就以反手挑球的方式，将球往上推高。准备动作：做基本姿势，反手握拍，放于身体左侧，半侧身向着反手场区。引拍动作：向球落下的方向踏...+阅读

基本技巧：专家认为，羽毛球运动是运动员手握球拍以往返击球的方式进行的，所以，握拍法就成了初学者首先要掌握的羽毛球基本技术之一。学会正确的握拍方法是掌握合理、准确、全面地击球技术的前提条件，而不正确的握拍方法会妨碍各种击球技术的掌握和技术的进一步提高。握拍法可分为正手握拍和反手握拍法两种。用握拍手手掌同一个朝向的拍面击球叫正手击球，正手击球时的握拍方法为正手握拍法。

其具体方法是：握拍时，先用左手拿住拍颈，使拍面与地面垂直。再张开右手，使手的小鱼际肌靠在拍柄底托处，虎口对拍柄的内侧小棱边，然后小指、无名指和中指并拢握住拍柄，小指与无名指在拍柄的末端稍紧，负责不使球拍脱手，食指与中指稍微分开用食指和拇指轻松地环扣住拍柄。拍柄后端微露出，约一指宽，握拍不要过紧，以免影响手腕动作灵活，松紧适度。

在击球之前，握拍一定要放松、自然，在击球的一瞬间才紧握球拍，然后立即放松。反手握拍则是在正手握拍法的基础上，拍柄稍向外转，食指收回，拇指第二指节贴在拍柄内侧的宽面上，其余四指并拢握住拍柄，手心与拍柄之间应有一个明显的空洞。这种握法适合击高远球、平球、扣球和反手击球。在球和球拍接触时要注意，手腕不是完全向后而是向右后侧摆动。

不论正手握拍法还是反手握拍法，最基本的要求是有利于手腕、手指力量的发挥；有利于手腕灵活转动；有利于灵活调整拍面朝向，以便控制出球路线和球的落点。它们共同的技术关键是一要放松，二要灵活。另外，当击完一次球后，就应恢复到正手握拍法，当下次决定用何种击球方法时，又重新转换成相应的握拍法，这样循环不已，直到“死球”。

正确的握拍学起来容易，运用中却要花一定的功夫才能掌握。因为击球要领还未掌握时，握拍常常容易走样，以致动作重新又回到原来错误的习惯上去。所以，在练习击球时，要随时提醒自己，检查握拍是否正确，经过一段时间后，就会形成正确的握拍习惯。那您的球技也就会很快提高，打起球来会更得心应手。