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我猜你是刚学会,侧手翻加快了速度,逐渐变成的侧空翻。
之所以翻的时候重心会低是因为你腰上用力不足,再加整体用力角度太偏前方。
一方面你要加强腹肌锻炼,另一方面要有意识降低助跑速度,起跳那下要像侧着身的鱼跃前滚翻的那样,上身力道是向前向上,再配合腰力,就会翻得高了。
多练习你就会理解到了,歪脚是起跳姿势不对,要纠正侧手翻的姿势。
上面的做到了,就要多练习原地侧空翻和连续原地侧空翻,这样你的空翻就会又高又好看。
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