[中医教你治疗小病痛的日常小常识]在日常生活中很多人遇到一些小病小痛就会选择服用药物，因为他们认为用药物可以更加快速的治疗他们的不适，其实在生活中有很多常见的病症可以用一些很简单的方法就可以治疗，下面...+阅读

看到了标题，你或许早已猜测出我要说什么了。是的，各位工作忙碌的人们，你们一定要注意饮食上的小常识哦。健康饮食的生活方式不仅利于我们的身体，也是对自己健康负责任的表现。下面，我们来看看这些饮食禁忌。

那么，首先，一日三餐是必不可少，缺一不可的。因为这是身体发育的良好保障。只有这样，才能保证拥有一幅完美的身躯和良好的健康因素。

第一，早餐必须有牛奶和鸡蛋，这是给大脑提供足够的营养。

第二，中餐必须含有蔬菜和水果，不能只吃荤菜。

第三，晚餐要吃的少吃的好，不能狼吞虎咽。类似于这样的小常识还有许多：

补品不可当饭吃;

忌虚一定要补;

妇女、儿童忌乱补;

忌用餐巾纸擦拭餐具;

忌将变质食物煮沸后再吃;

忌把水果烂掉的部分去掉再吃;

相信看完以后大家一定会深刻地铭记这些食品上的切忌了。那么在大家工作忙碌的同时，不妨把以上这些内容记录在小纸条上，以便于工作之余时刻监督自己，督促自己。这样对大家的身体都有利。因为，只有心中有一把标尺，才能把如何正确饮食牢记在心。因为这是我们身体健康的所在以及重中之重。

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