[中医教你治疗小病痛的日常小常识]在日常生活中很多人遇到一些小病小痛就会选择服用药物，因为他们认为用药物可以更加快速的治疗他们的不适，其实在生活中有很多常见的病症可以用一些很简单的方法就可以治疗，下面...+阅读

每年5月5日或5月6日是农历的立夏，拉开了炎炎夏日的序幕，是温度明显升高、炎暑将来、雷雨增多、农作物进入旺季生长的一个重要节气。

夏天里，人们唠叨最多的一句话莫过于心静自然凉。健康度夏，重点就在于养心。《黄帝内经》指出：夏之月，此谓蕃秀，天地气多，万物华实。入夏以后，眼看着一天天热了起来，路边的树木也枝繁叶茂，投下一片片浓荫。中医认为，人与自然是一个统一的整体。在阳光最为猛烈的夏日，人的心阳也最为旺盛，需要我们为心阳遮起一片浓荫，保持心静。

天气转热，人们会觉得烦躁、上火，食欲也会有所下降。立夏饮食，宜采取增酸减苦、补肾助肝、调养胃气的原则，饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻、辛辣的食物要少吃。平时应多吃蔬菜、水果、粗粮及酸味食物，比如山楂、西红柿、橙子等，增强消化功能和滋养肝脏的作用，常吃还可以降血压、软化血管、保护心脏。还要考虑到养护脾胃，多喝点儿稀粥等易消化的食物，以畅通气血。

此外，立夏有吃蛋的习俗，能预防暑天常见的食欲缺乏、身倦肢软、消瘦等苦夏症状。鸡蛋，性平，补气虚，有安神、养心的功能。鸡蛋不伤脾胃，一般人都适合，更是婴幼儿、孕妇、产妇、病人的理想食品，但不宜多吃，每天1或2个比较合适。白水煮蛋是最佳的吃法，未熟的蛋最好别吃。

总之，立夏之季要养心，为安度酷暑做准备，使身体脏腑功能正常，以达到正气充足，邪不可入的境界。

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