以我运动我健康我快乐为的作文怎么写

[我安全我健康我快乐作文100字]交通安全无人不知，无人不晓。但就是这样家喻户晓的法则，许多人还不以为是，甚而一次又一次触犯法律。震惊全国的6.30张明宝案，牵动了多少人的心！五死四伤的惨案，谁来负责？谁来承担？...+阅读

以我运动我健康我快乐为的作文怎么写

我运动我健康我快乐“ 耶——”，听着同学们体育节上欢呼雀跃的呐喊声，把我的思绪拉回到了那一刻……学校一年一度的体育节开幕了！我们班为了在广播操比赛中取得较好的成绩，平日里放弃休息时间，认真训练。终于，期待人心的那一天来了！“进场，齐步——走！”随着体育老师响亮的口令声，我怀着紧张而又兴奋的心情，迈着坚定的步伐，向操场走去。随着广播操音乐的响起，我开始做起了广播操：每当我的鞋带松了时，我都不管，依然把手伸得笔直笔直的；每当有小虫子飞来时，我也一直看着前方，把它们当做隐形虫似的，丝毫不受干扰；每当看到旁边的同学做错或做得不到位时，我还轻声提醒他们……再看看其它同学，虽然天气很热，但他们仍神情严肃，小心谨慎地做着，想必他们一定也要在小学最后一次广播操比赛中得个奖呢！退场时，我们也精神抖擞，连平时几个皮大王也认真起来，直到候场区，我们才略微放松了一会儿。

接着又期待着比赛结果。“五（3）班，第一名！”陈校长大声宣布比赛结果。“耶——”，我们异口同声地叫道。是啊，只有多锻炼，我们才会健康，只要多运动，我们就会快乐！...

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我们的体育老师张老师，他的脾气怪怪的，时而严肃，时而温和，长着一张“国”字形的脸，脸上嵌着一双炯炯有神的眼睛，走起路来昂首挺胸，让人一看便知道他是个体育老师。

我的体育老师很“凶”，上第一节课的时候就明确提出规定：一、上课不许穿皮鞋，否则罚跑五圈。上课不许穿牛仔裤，否则法跑三圈……我一听，心里很紧张，心想：老师怎么这么凶，我会不会被罚。下了课，我们几个在一起讨论老师的话是真是假，谁也不敢试一试。有一天，卢欣忘了这一点，下节课刚好是体育课，她可着急了，可孙演却说：“老师说的不一定是真的，今天可有人做试验品了。”我们带着疑问去上体育课，一上课，老师就检查有没有人违反规定，老师走到卢欣那儿，严肃的问：“你怎么穿皮鞋。”卢欣像不会说话一样，结结巴巴的说：“我我我……忘忘……了。”老师大发雷霆地说：“去给我跑五圈。”卢欣只好默默的离开位置想跑道跑去。同学们都相信了，谁也不干违反规定......

这就是我们班的体育老师。

体育健康论文

耐久跑无痛苦练习课堂中运用的初探摘要中学男子1000米跑、女子800米是中学体育锻炼中不可少的一个主要项目，耐久跑练习对增强学生体质具有积极的作用。但因为它是长时间单循环运动，比较枯燥乏味，大多学生都有畏惧的心理，缺少兴趣。怎样把枯燥的耐久跑教学成为没有痛苦的教学是解决问题的关键。本文就无痛苦练习法在课堂教学中的运用展开探讨。关键词耐久跑，无痛苦练习体育课堂教学

1、前言中长跑教学由于其本身的特点，在大多数人眼里是既枯燥又无趣且痛苦，不如打球，跳操来得痛快。因此大多数的学生对耐久跑是望而生畏，产生惧怕心理。在长跑教学中，传统的观点认为“极点”的出现是正常的生理反应，只有以顽强的意志品质克服“极点”的痛苦，才能达到耐力的提高。但是我们是否忽略了另外一些人的特质，他们对痛苦的忍受力的确底，心理上的疲劳来的更早一些。应该说具备这一特征的学生在教学团体中不在少数，他们的精神状态常常可以影响整个班级情绪。再加上现在大多数的学生是独生子女，娇生惯养，缺少吃苦耐劳的精神，因此对大多数的学生来说长跑是一种痛苦。新课程教学的指导思想是主张以全面育人为出发点和归宿，面向终身教育，以情感教学入手，强调乐学、好学、育体与育心相结合，使学生能在一个师生间、学生间亲密无间、和睦融洽的环境中，锻炼身体、磨练意志、陶冶情操，使他们的身心得到全面和谐的发展。教学的观念上，强调学校体育必须是全员的体育、成功的体育、终身的体育，体育课必须情感交融和身体发展并举，体育教学结构应是融认知、情感和身体发展为一体的三维立体结构。“无痛苦练习法”的提出是希望在改善呼吸系统和心血管系统的功能、发展耐力的同时，又能保持愉快心境，减少学生的恐惧感，体会运动的快乐。

2、关于无痛苦练习法从早上晨跑的中老年中发现，他们十年如一日的坚持着，除了他们的目的明确、意志坚强外，看上去也没有痛苦，很多人还有一种运动后的快乐，比较放松。那么，他们有什么好的方法呢？经过观察研究，可以发现他们的共同点就是：

1、有两个或两个以上的跑伴。

2、速度自然放松。

3、基本上没有极点。而且效果显著。由此，我们可以把长跑无痛苦练习法概括为目标明确，有两个或以上的跑伴，以放松自然的速度跑，从中找到舒适的感觉，从而克服或是避免极点带给我们的痛苦的练习方法。

3、耐久跑教学中的三要素

（1）在教学中充分发挥教师的主导作用考虑到耐久跑教学的实际情况，加上耐久跑的自身特点。教师的主导作用，体现在对耐久跑知识的传授、灌输讲解上，而且还表现为对学生学习的积极性、主动性的认识和挖掘调动上。本身学校体育“要对学生进行终身体育思想的教育，培养学生体育锻炼的意识，技能和习惯”以达到全面健身目的。其次，要结合学生具体情况和个体差异，耐久跑要运用多种方法、手段、精讲多练，使学生能体会到其中的健与美。把耐久跑和游戏等相结合进行练习。满足不同学生的不同需求，以发挥学生的特长，增强学生的参与意识和集体主义观念。

（2）注意加强师生之间的情感沟通教师和学生之间关系是否融洽，关系到整个教学过程的成效。因此，教师在耐久跑教学过程中所持的基本原则应是“引导、启发、教育、鼓励”，将“言、行、意、情”贯穿到教学的全过程。平时多关心学生，洞察学生的心理。尊重学生，尊重学生的人格，学生心情不好时教师及时疏导其不稳定情绪。加强师生之间的情感沟通以是一种教学反馈，可以及时的调整学生的学习效果。

（3）以健身为目的，课内外一体化在耐久跑教学中让学生明确耐久跑是一项极好的锻炼身体项目，同时也是终身体育中简单又实用的锻炼手段。跑的终极目标是为了健身，因此跑在学校教育中占有有很大是比例，所以耐久跑教学要运用各种群体活动相结合，达到教学的一体化。

4、结合无痛苦练习法与耐久跑的三要素主要措施为：（ 1）、明确锻炼的意义和作用，做好学生的思想工作，使他们充分认识到长跑的意义与价值，让学生了解耐久跑生理特点，增强学生自信心，特别是与其他相比较长跑的生理价值更具有独特性。让他们坚信只要通过不泄努力锻炼，将会得到身体机能的提高，并从中感受快乐，在这里我们可以在教学中运用一系列的具体事例或用录象等直观的方式来传达快乐动机。（ 2）、从方法上帮助学生找准自己的节奏，减少身体上的痛苦。在耐久跑教学中，有些学生由于耐力素质差，会出现一些生理不适现象，如“运动极点”现象。所以在练习之前，要安排一定时间的理论教学内容，使学生懂得“运动极点”是跑途中因内脏器官机能的惰性产生的一种暂时不适应现象，并向学生说明防止，克服“运动极点”的方法。学生有了一定的理论基础，对基本知识有了一定了解后，在实践上加强指导，让学生对自己的身体节奏有所了解，掌握了解自己的节奏的方法，从而在教师的指导下找准自己的运动的节奏，减少身体上的痛苦。

（3）加强指导，让学生跑好第一次。第一次练习是打好后面基础的关键，减少学生的恐惧心理，让学生体会初次成功的乐趣，...

作文：我的体育老师500字详略得当

大家好，我说明我的体育老师——*老师.他中等个儿，圆圆的脸上有一双炯炯有神的眼睛，他的身体非常的结实，他有的时候对我们很友好，有的时候对我们很严厉.

我特别喜欢路老师.因为我特别喜欢运动，上体育课我总是特别开心.

*老师是我三、四年级的体育老师.记得有一节课，他先教我们短跑的姿势，先蹲下，手撑在地上，听到喊准备的声音，把屁股抬起来，发令枪响就立即冲出去.他让我们热身后，全班同学进行地.我们一共分成了4个小组，我们都跑的很积极，我在我们小组跑了第三名.老师说：“黄陶然（改写成自己的名字），这次跑步明显有了进步，下次继续努力，一定能跑第一名.”听了老师鼓励的话，我就对自己更有信心.但第二次跑由于我体力不支，成绩不算太理想.

还有一次，还是跑步，他叫我们男生跑，女生走，我们跑一圈，女生走一圈.老师对我说：“黄陶然，你要多跑这样才可以既锻炼身体又减肥.”我们男生跑了5圈都快累死了，但我们还是坚持下来了.老师夸我们男生坚强.