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初学者想玩乒乓球有什么短期内迅速上手的方法

02月01日 编辑 fanwen51.com

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乒乓球作为我们中国的国球,有着雄厚的群众基础,在国内,会打乒乓球的人非常之多,同时打乒乓球也有诸多好处,我们来看看如何快速掌握乒乓球吧。

1、球拍

如果真的想自学乒乓球,首先你得配一个像样一点的球拍,我是建议一两百,实在不行再网上买个70到80块左右的,这个配置是入门的最低标准了,再低的话你还是别自学了,太差的球拍不仅容易坏,弹性也不好,会让人感觉很难受。

当你拥有了自己球拍的时候,恭喜你已经迈出了第一步,接下来就是开始自学乒乓球了,我们学乒乓球的时候不能一上来就开始打,要循序渐进。

2、颠球

或许会有人笑这个东西练来干嘛?这不很简单吗?那就大错特错了,我们练习颠球是为了更好的掌控球拍的弹力,同时控制自己更好的发力。

很多业余爱好者都能在球台上打两下,但是他们在打球的时候弧线很高,力量也控制不好,要不是出界要不是下网。

这就是因为他们对自己球拍的弹性不熟悉,同时自己也不能掌握好发力,所以通过练习颠球可以提高这方面的感觉。

3、动作

当我们颠球能达到正反300以上,那我们就已经有了一定的球感,下一步很关键,这个将影响你打球进步是快还是慢,那就是动作是否规范。

既然是自学的,所以学会模仿很重要。模仿的对象是业余高水平的爱好者,或者是专业队退役的球友,或者是教练,如果自己身边这三种人都没有的话,那就只好上网看教学视频来自学了。

4、练习动作

当模仿这一步完成了之后,下一步就是反复练习,只有不断的练习才能形成肌肉记忆,是每天的任务,如果年纪较大就要多练一些时间。

千万不能还没有练熟就开始打球,因为这样会让你的姿势不标准,渐渐的你的动作也就会变形。

学习乒乓球是很耗精力的,不过那也是没办法的事,因为自学乒乓球就是这样的了,快不得,急不得,唯有循序渐进才能打好。

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